中翻英翻譯-漢青研究院英文論文發表成果豐碩
2008年以來，漢青研究院發英文論文表（含接收）（均被ESI和SSCI收錄）共20篇。 其中2008年至2011年發表9篇，預計2012年發表11篇。在漢青研究院發展初期僅有7名全職教師且平均在職時間僅有1。5年的情況下，文章發表數 量、質量、效率等方面都取得了不俗的成績。
在文章發表的效率方面，2011年漢青平均每人每年發表1中翻英翻譯。2篇文章，預計2012年將達到每人每年1。4 篇，在全國高校經管類學院中名列前茅。我們對2011年國內經管類學院海歸教師英文發表效率（平均每位海歸每年發表的數量）進行了統計，漢青研究院居全國 首位。
在文章發表質量方面，漢青高端文章的比例很高，其中影響因子超過3的有1篇，影響因子2到3的有4篇，還有1篇綜述文章。20篇文章的平均影響因子爲 1。3。值得注意的是，葉光亮老師的文章在頂級管理學雜志Organization Science發表。這是內地高校第一次以第一作者在此期刊發文。湯珂老師在金融學排名第6的Journal of Banking and Finance雜志上發表3篇文章，並在Annual Review of Financial Economics上發表綜述文章。孫偉老師在保險學科頂級雜志Journal of Risk and Insurance發表文章。
在文章發表潛力方面，2009年之前漢青全職教師僅有一人，論文發表也僅有一篇，之後隨著優秀教師的不斷加入論文翻譯，漢青的論文發表數量也論文修改在逐年攀升。2011年漢青共有全職教師5人發表英文 論文6篇，2012年確定發表或接收的論文已達11篇。同時，漢青還有大量通過一審的文章，工作論文也有50余篇。在通過一審的文章中，出現了金融學中3 大頂級刊物之一的Review of Financial Studies以及發展經濟學的頂級刊物Journal of Development Economics。這說明漢青的科研水平正處在上升期，科研潛力很大。特別是漢青教師的平均年齡僅爲33歲，可以預見在今後的3-5年漢青研究院的文章 發表數量和質量將上一個新的台階，爲人民大學推進科研國際化，創建國際一流大學做出貢獻。
2012年3月22日星期四
物料架-如何打造物料控制鏈
物料架-如何打造物料控制鏈
企業現 象： 我們在輔導的電動車一家企業時發現，該企業經常重複訂購材料而造成材 料庫存堆積如山，物料申購隨意造成不急的物料提前交貨，而急需的物料遲遲不能交貨，生産不順暢，大量的成本浪費，資金鏈受到嚴重的影響，訂單准交率不到 50%，受到客戶的嚴重投訴，甚至有些客戶表達了再不改善就不下訂單的通牒。
原因分析：
新維項目組老師經過深入調查後發現，主要原因有：
1、組織結構不合理，沒有稽核部門，對各部門和各崗位事情結果沒有人監督檢查；
2、流程不完善，部門職能缺失，造成物料申購和采購隨意，倉庫堆滿了材料，大量的資金積壓和成本浪費；
3、物料需求失控：每個部門都能提供需求權力，造成重複購料，管理出現混亂狀態；
4、物料采購失控：只要有需求就采購，沒有崗位檢查和監督，采購過程中沒有部門跟催交期，車間做做停停，經常因欠料不能如期出貨受到客戶投訴，利益受 損也沒有部門和崗位擔當料架責任。
5、物料使用失控：技術資料變更經常是口頭通知，並且物料清單遲遲不能更新，造成車間物料使用錯誤而導致重新訂料和返工，也造成貨期延誤；
6、收、發、存失控：倉管員收、發、存隨意，造成收料時經常數量短少，提前送貨而沒有通知采購確認。發料也是隨便，急的訂單不發，不急的訂單全都亂 發，因發料延誤生産的事件經常發生。存料更是混亂，材料進來後幾天不入庫，物料亂擺亂放，發料後物料卡沒有記錄，造成帳、物、卡准確率低，影響生産和出 貨；
7、物料損耗失控：車間經常因多領少退造成物料丟失和損耗，對物料丟失和損耗沒有人統計、分析，更沒有改善。
采取措施：
新維項目組老師幫助該企業制定了一系列整改措施：
1、組織再造：成立稽核部門，對事情的結果進行監督檢查，由造成利益受損的有相關部門和崗位承擔責任；
2、物料需求控制：完善物料申購作業流程，所有的物料統一由物控部門對物料進行申購，物控依照業務提供的訂單進行物料需求分析，根據庫存數在兩個工作日內編制物料申購單，並由經理批准後交給采購部門進行物料采購；
3、物料采購控制：完善采購作業流程，采購根據物控提供的申購單，編制采拖板車購訂購單並由經理批准後才能進行物料采購作業，采 購下訂購單給供應商，並與供應商就交期、品質、數量進行確認，兩個工作日內回複結果，采購對供應商的交貨期進行跟催；
4、物料使用控制：所有的物料都要根據物料清單進行使用，對物料清單增加或減少的物料，由技術部托板車門及時提供書面通知之後才能使用；
5、物料收、發、存控制：完善收料作業流程，收料依照采購的訂單進行收貨，對送貨單據數量、品名、交期確認無誤後，方可在送貨單上簽名或蓋章。完善發 料作業流程，發料依照生管提供的領料清單進行發料，首先確認單據審批手續是否齊全，規格、型號是否有誤，確認無物料架誤後按單發料，對所發的物料，立即在物料存卡上做 好記錄。完善倉庫作業流程，庫存材料按時進行盤點，對特殊材料要備安全庫存，檢驗合格的物料要及時入倉擺放整齊，並在物料卡和庫位上做好記 錄；
6、物料損耗控制：依照訂單進行結單，一張訂單完成後，車間將所有發多的余料退倉，倉庫要進行損耗統計，對損耗超額的材料要進行原因分析，將分析的結果作出預防及通知車間進行改善，控制物料的損耗，降低物料成本。
實施效果：
通過一系列整改後物料鏈得到了有效的控制，生産變得順暢，原先經常堆高機發生的停線現象也消除了，訂單准交率大幅度提升到 87%，從而使的資金鏈得到了保障，也推高機得到了客戶一致好評。
企業現 象： 我們在輔導的電動車一家企業時發現，該企業經常重複訂購材料而造成材 料庫存堆積如山，物料申購隨意造成不急的物料提前交貨，而急需的物料遲遲不能交貨，生産不順暢，大量的成本浪費，資金鏈受到嚴重的影響，訂單准交率不到 50%，受到客戶的嚴重投訴，甚至有些客戶表達了再不改善就不下訂單的通牒。
原因分析：
新維項目組老師經過深入調查後發現，主要原因有：
1、組織結構不合理，沒有稽核部門，對各部門和各崗位事情結果沒有人監督檢查；
2、流程不完善，部門職能缺失，造成物料申購和采購隨意，倉庫堆滿了材料，大量的資金積壓和成本浪費；
3、物料需求失控：每個部門都能提供需求權力，造成重複購料，管理出現混亂狀態；
4、物料采購失控：只要有需求就采購，沒有崗位檢查和監督，采購過程中沒有部門跟催交期，車間做做停停，經常因欠料不能如期出貨受到客戶投訴，利益受 損也沒有部門和崗位擔當料架責任。
5、物料使用失控：技術資料變更經常是口頭通知，並且物料清單遲遲不能更新，造成車間物料使用錯誤而導致重新訂料和返工，也造成貨期延誤；
6、收、發、存失控：倉管員收、發、存隨意，造成收料時經常數量短少，提前送貨而沒有通知采購確認。發料也是隨便，急的訂單不發，不急的訂單全都亂 發，因發料延誤生産的事件經常發生。存料更是混亂，材料進來後幾天不入庫，物料亂擺亂放，發料後物料卡沒有記錄，造成帳、物、卡准確率低，影響生産和出 貨；
7、物料損耗失控：車間經常因多領少退造成物料丟失和損耗，對物料丟失和損耗沒有人統計、分析，更沒有改善。
采取措施：
新維項目組老師幫助該企業制定了一系列整改措施：
1、組織再造：成立稽核部門，對事情的結果進行監督檢查，由造成利益受損的有相關部門和崗位承擔責任；
2、物料需求控制：完善物料申購作業流程，所有的物料統一由物控部門對物料進行申購，物控依照業務提供的訂單進行物料需求分析，根據庫存數在兩個工作日內編制物料申購單，並由經理批准後交給采購部門進行物料采購；
3、物料采購控制：完善采購作業流程，采購根據物控提供的申購單，編制采拖板車購訂購單並由經理批准後才能進行物料采購作業，采 購下訂購單給供應商，並與供應商就交期、品質、數量進行確認，兩個工作日內回複結果，采購對供應商的交貨期進行跟催；
4、物料使用控制：所有的物料都要根據物料清單進行使用，對物料清單增加或減少的物料，由技術部托板車門及時提供書面通知之後才能使用；
5、物料收、發、存控制：完善收料作業流程，收料依照采購的訂單進行收貨，對送貨單據數量、品名、交期確認無誤後，方可在送貨單上簽名或蓋章。完善發 料作業流程，發料依照生管提供的領料清單進行發料，首先確認單據審批手續是否齊全，規格、型號是否有誤，確認無物料架誤後按單發料，對所發的物料，立即在物料存卡上做 好記錄。完善倉庫作業流程，庫存材料按時進行盤點，對特殊材料要備安全庫存，檢驗合格的物料要及時入倉擺放整齊，並在物料卡和庫位上做好記 錄；
6、物料損耗控制：依照訂單進行結單，一張訂單完成後，車間將所有發多的余料退倉，倉庫要進行損耗統計，對損耗超額的材料要進行原因分析，將分析的結果作出預防及通知車間進行改善，控制物料的損耗，降低物料成本。
實施效果：
通過一系列整改後物料鏈得到了有效的控制，生産變得順暢，原先經常堆高機發生的停線現象也消除了，訂單准交率大幅度提升到 87%，從而使的資金鏈得到了保障，也推高機得到了客戶一致好評。
補財庫方法-拜財神不如種“飛信發財樹”
補財庫方法-拜財神不如種“飛信發財樹”
融入“吉祥元素”的網絡應用年末大武財神受網民追捧
"逢祥瑞，求吉利"亦是人之常情。與西方人、阿拉伯人和印度人相比，中國人對宗教顯得較淡漠，更多的是將吉祥觀念寄托在數字，圖案或者實體物品上。現今的 許多體育盛會之中，亦常有 "吉祥物"的出現，其它諸如建築雕塑、木器文飾、陶瓷描繪、窗花剪紙、壁畫挂曆乃至商標城徽或廣告宣傳等各方面，均反映民衆這種對幸福生活的企盼。而今， 互聯網這個行當也打起吉祥招牌，越來越多補財庫的網民成爲吉祥文化追隨者的主力軍。& lt;br>
拜財神不如種“飛信發財樹”
這是在飛信客戶端開展的一款娛網路拜拜樂活動——“種飛信發財樹”，利用國 人的吉祥財富觀念，活躍客戶端平台。用戶登錄飛信，定時澆水種樹，即有機會抽中“寶石”，積分靠前的用戶有機會獲得手機等獎品。
願花百萬元收藏“群組靓號”
另據青島晚報報道，2009年4月7日，市公安局高新技術園區派出所正式立案處理一宗罕見的物品丟失案。報案者是專程從趕來的年輕人陳某，他丟失了46個 號，涉案金額竟達到60萬元人民幣，其中一個“98888”的號就花了其超過15萬元人民幣。也許一般市民很難理解，5位數的號代表著什麽。但是爲了一個 好的號，愛好者願意投入幾萬元、幾十萬元甚至上百萬元……自稱是“號碼收藏愛好者”的陳某就是這樣，他在5年內花了100多萬元收藏補財庫方法了一批“靓號”，每個月要爲這些號碼花 3000多元繳納會員費。而除了，其他諸如飛信靓號等都是他的獵取對象。
民衆：吉祥文化承載了對夢想的追求
社會飛速的發展，快節奏充滿著不確定性，迫使人們更努力的奮鬥。當網絡成爲越來越多人的核心生活圈之時，他們對幸福生活的向往，迫切的需要一個可以承載他 們夢想的平台，而融入吉祥觀念的網絡應用則受到了網民的追捧，在年末顯得更加突出。這些融入了吉祥元素的網絡應用不僅僅是一個代碼，一個娛樂活動，還承載 了網民對夢想的追求。
融入“吉祥元素”的網絡應用年末大武財神受網民追捧
"逢祥瑞，求吉利"亦是人之常情。與西方人、阿拉伯人和印度人相比，中國人對宗教顯得較淡漠，更多的是將吉祥觀念寄托在數字，圖案或者實體物品上。現今的 許多體育盛會之中，亦常有 "吉祥物"的出現，其它諸如建築雕塑、木器文飾、陶瓷描繪、窗花剪紙、壁畫挂曆乃至商標城徽或廣告宣傳等各方面，均反映民衆這種對幸福生活的企盼。而今， 互聯網這個行當也打起吉祥招牌，越來越多補財庫的網民成爲吉祥文化追隨者的主力軍。& lt;br>
拜財神不如種“飛信發財樹”
這是在飛信客戶端開展的一款娛網路拜拜樂活動——“種飛信發財樹”，利用國 人的吉祥財富觀念，活躍客戶端平台。用戶登錄飛信，定時澆水種樹，即有機會抽中“寶石”，積分靠前的用戶有機會獲得手機等獎品。
願花百萬元收藏“群組靓號”
另據青島晚報報道，2009年4月7日，市公安局高新技術園區派出所正式立案處理一宗罕見的物品丟失案。報案者是專程從趕來的年輕人陳某，他丟失了46個 號，涉案金額竟達到60萬元人民幣，其中一個“98888”的號就花了其超過15萬元人民幣。也許一般市民很難理解，5位數的號代表著什麽。但是爲了一個 好的號，愛好者願意投入幾萬元、幾十萬元甚至上百萬元……自稱是“號碼收藏愛好者”的陳某就是這樣，他在5年內花了100多萬元收藏補財庫方法了一批“靓號”，每個月要爲這些號碼花 3000多元繳納會員費。而除了，其他諸如飛信靓號等都是他的獵取對象。
民衆：吉祥文化承載了對夢想的追求
社會飛速的發展，快節奏充滿著不確定性，迫使人們更努力的奮鬥。當網絡成爲越來越多人的核心生活圈之時，他們對幸福生活的向往，迫切的需要一個可以承載他 們夢想的平台，而融入吉祥觀念的網絡應用則受到了網民的追捧，在年末顯得更加突出。這些融入了吉祥元素的網絡應用不僅僅是一個代碼，一個娛樂活動，還承載 了網民對夢想的追求。
財神廟台中-台中南天宮對聯
財神廟台中-台中南天宮對聯
高雄佛光山門外兩側寫的是：“佛財神廟台中光普照三千界，法水長流五大洲。”門內則是： “問一聲汝今哪裏去，望三思何日君再來。”台中南天宮對聯爲：“天上天下唯收驚道集虛化生萬有，公是公非財神廟警惡揚善保育億民。”而台北基督書店門外則常常看到 《聖經》摘句或勸善之語。
在台南鄉下一個名叫“漁民村”的小鎮上，街口僅有的一面巴士站牌除標記有站名外，還寫著這樣一句話：“做好事不能少我一個，做壞事不能多我一個。”警句一旁還畫有一朵蓮花。
從台北到台南，從北投到花蓮，像這樣的街頭“妙語”在台灣隨處可見，展現出台灣活用語言文字、多元化的人文氣質。
其中最爲常見的當屬公益告示。參觀過台南孔廟的遊客大都會記得門前一棵蒼郁的古樹，而今這棵百年老樹已經奄奄一息，旁邊豎立的鐵牌上醒目地印著“大榕樹生病了”等幾行粗體黑字，提醒遊人不要越線踩踏。
在台北“國父紀念館”，二樓樓梯拐角處曾長期放著一塊周傑倫造型彩板，明星的襯衫上印著“做自己，我挺你”六個大字，走近細看原來是戒煙廣告。走在台 北街頭，時常能看到類似的環保和慈善廣告；就連台灣當局領導人辦公室內的男士衛生間裏也寫著：“日行一善，超Easy；向前一步，利人又不損 己。”
在台灣東部旅遊勝地花蓮縣，社團法人持修積善協會的廣告牌上寫著“心連心”、“互相疼”、“逗陣行”(方言意爲走在一起)等三字經，並配以彩虹風景 照，顯得格收驚方法外醒目而又別出心裁。
同樣常見的則是宗教箴言。無論是在台北陽明山上，還是在北投溫泉度假村，甚或在花蓮太魯閣的懸崖峭壁旁，都可以“碰到”基督教、佛教、道教或原住民崇拜的教義訓言。
高雄佛光山門外兩側寫的是：“佛光普照三千界，法水長流五大洲。”門內則是：“問一聲汝今哪裏去，望三思何日君再來。”台中南天宮對聯爲：“天上天下 唯道集虛化生萬有，公是公非警惡揚善保育億民。”而台北基督書店門外則常常看到《聖經》摘句或勸善之語。
這些宗教“妙語”不僅被視爲街頭一景，還引起不少民俗研究者的重視。近日在花蓮走訪時了解到，當地師範學院專家曾專門征集宗教場所的匾額、對聯等，認爲從中可以管窺本土與外來文化的激蕩發展，以及富有中華文化特色的台灣文化的演變曆程。
此外，在台灣各地還不時能發現一些個性化的字幅，也往往耐人品味。在台北一家小書店門口就曾看到這樣一句費解的話：“唯有尊重自己的人，才能勇于縮小 自己。”書店老板陳先生稱，他是在一本書上看到的這句話，覺得很受啓發，于是就抄寫下來與顧客分享。
台北計程車司機張先生則在車內操作台上貼著“支持兒子主持公道”幾個字。他對說：“我兒子是個法官，我爲他感到驕傲，所以也常常提醒自己支持兒子的事業。”
中國人常說“文如其人”，這句話用來形容一座城市乃至一個地區也不爲過，台灣街頭的點五路財神廟滴“妙語”正是台灣人文風貌的細微體現。走在街 頭巷尾，一些遊客時常會忽然停下腳步，品味街頭巷尾的只言片語，感受其中蘊含或大膽或巧妙或幽默的韻味。
高雄佛光山門外兩側寫的是：“佛財神廟台中光普照三千界，法水長流五大洲。”門內則是： “問一聲汝今哪裏去，望三思何日君再來。”台中南天宮對聯爲：“天上天下唯收驚道集虛化生萬有，公是公非財神廟警惡揚善保育億民。”而台北基督書店門外則常常看到 《聖經》摘句或勸善之語。
在台南鄉下一個名叫“漁民村”的小鎮上，街口僅有的一面巴士站牌除標記有站名外，還寫著這樣一句話：“做好事不能少我一個，做壞事不能多我一個。”警句一旁還畫有一朵蓮花。
從台北到台南，從北投到花蓮，像這樣的街頭“妙語”在台灣隨處可見，展現出台灣活用語言文字、多元化的人文氣質。
其中最爲常見的當屬公益告示。參觀過台南孔廟的遊客大都會記得門前一棵蒼郁的古樹，而今這棵百年老樹已經奄奄一息，旁邊豎立的鐵牌上醒目地印著“大榕樹生病了”等幾行粗體黑字，提醒遊人不要越線踩踏。
在台北“國父紀念館”，二樓樓梯拐角處曾長期放著一塊周傑倫造型彩板，明星的襯衫上印著“做自己，我挺你”六個大字，走近細看原來是戒煙廣告。走在台 北街頭，時常能看到類似的環保和慈善廣告；就連台灣當局領導人辦公室內的男士衛生間裏也寫著：“日行一善，超Easy；向前一步，利人又不損 己。”
在台灣東部旅遊勝地花蓮縣，社團法人持修積善協會的廣告牌上寫著“心連心”、“互相疼”、“逗陣行”(方言意爲走在一起)等三字經，並配以彩虹風景 照，顯得格收驚方法外醒目而又別出心裁。
同樣常見的則是宗教箴言。無論是在台北陽明山上，還是在北投溫泉度假村，甚或在花蓮太魯閣的懸崖峭壁旁，都可以“碰到”基督教、佛教、道教或原住民崇拜的教義訓言。
高雄佛光山門外兩側寫的是：“佛光普照三千界，法水長流五大洲。”門內則是：“問一聲汝今哪裏去，望三思何日君再來。”台中南天宮對聯爲：“天上天下 唯道集虛化生萬有，公是公非警惡揚善保育億民。”而台北基督書店門外則常常看到《聖經》摘句或勸善之語。
這些宗教“妙語”不僅被視爲街頭一景，還引起不少民俗研究者的重視。近日在花蓮走訪時了解到，當地師範學院專家曾專門征集宗教場所的匾額、對聯等，認爲從中可以管窺本土與外來文化的激蕩發展，以及富有中華文化特色的台灣文化的演變曆程。
此外，在台灣各地還不時能發現一些個性化的字幅，也往往耐人品味。在台北一家小書店門口就曾看到這樣一句費解的話：“唯有尊重自己的人，才能勇于縮小 自己。”書店老板陳先生稱，他是在一本書上看到的這句話，覺得很受啓發，于是就抄寫下來與顧客分享。
台北計程車司機張先生則在車內操作台上貼著“支持兒子主持公道”幾個字。他對說：“我兒子是個法官，我爲他感到驕傲，所以也常常提醒自己支持兒子的事業。”
中國人常說“文如其人”，這句話用來形容一座城市乃至一個地區也不爲過，台灣街頭的點五路財神廟滴“妙語”正是台灣人文風貌的細微體現。走在街 頭巷尾，一些遊客時常會忽然停下腳步，品味街頭巷尾的只言片語，感受其中蘊含或大膽或巧妙或幽默的韻味。
安養中心-整合性呼吸照護(IDS)服務計劃
安養中心-整合性呼吸照護(IDS)服務計劃
台經濟部技術處業界科專「示範呼吸照護性科技應用計劃」及「創新服務業界科專計 劃」近日審議通過6家業者之補助案，包括融易網路、資通電腦、钜仁科技、德鴻科技、微程式資訊，以及全台意向。
經濟部技術處業界科專「示範性科技應用計劃」及「創新服務業界科專計劃」近日審議通過6家業者之補助桉，包括融易網路、資通電腦、钜仁科技、德鴻科技、微程式資訊，以及全國意向。
融易網路的補助案爲「資訊産業RoHS SCM産品化擴散計劃」，資通電腦的補助案爲「電子電機産業EuP整合服務平台建置計劃」，钜仁科技的補助案爲「福氣計劃-數位化遠距整合性(IDS)服 務計劃」，德鴻科技的補助案爲「客服中心人資優化系統軟體開發計劃」，微程式資訊的補助案爲「RFID智慧型護送系統建置計劃」，而全國意向的補助桉則爲 「複數資料庫映射技術整合暨消費行爲模擬系統建置計劃」。
融易網路爲台灣軟體開發業者，近年來致力研發綠色供應鏈管理系統，此次提出的「資訊産業RoHS SCM産品化擴散計畫」，是將所擁有之近30家成功導入經驗的GPM綠色供應鏈專桉中，建立一套標准化的GP系統，此系統除降低成本外，並將各大電子電機 廠于GP管理的重要Know-How，轉化進入系統與顧問輔導中，讓非一線電子大廠，亦能以産品化的價格，享有政府推動G計畫專桉的成果。
資通電腦爲台灣資訊服務業者，此次提出的「電子電機産業EuP整合服務平台建置計畫」，是建立電機電子産業符合EuP宣告之Eco-profile資 料庫，爲國內銷歐電機電子業廠商提供一個整合性EuP服務平台，降低使用者導入門檻，更以此平台進行基礎共同性工作，可降低廠商成本，提升其競爭力，增加 台灣在歐盟的訂單及産業生存發展。
钜仁科技爲台灣生醫産業服務資訊業者，此次提出的「福氣計畫-數位化遠距整合性呼吸照護(IDS)服務計畫」，係結合資通訊科技及醫療 技術，建置呼吸照護中心「遠距呼吸照護專家谘詢服務平台」，提供即時有效的遠距醫療谘詢，讓無法設立RCC (呼吸照護中心)的，能達到具醫學中心RCC之照護水准，以利縮短城鄉在呼吸照護醫療品質之差距。
德鴻科技是由代理國外客服中心系統轉型爲發展自有品牌産品之業者，此次提出的「客服中心人資優化系統軟體開發計畫」，以長期客服産業所累積之産業知識 與經驗爲産品核心，透過早期規劃計畫完成之雛型系統爲發展基礎，自主開發彈性排班安養中心軟體系統；搭配顧問式谘詢服務，開創月薪 制及多週薪制客服市場；協助客服中心跨入「精緻管理型」世代，減低企業營運成本，提升台灣客服中心服務産業之國際競爭力。
微程式資訊爲台灣RFID産品開發及製造商，此次提出的「RFID智慧型護送系統建置計畫」，是藉由導入RFID等資訊化工具，整合病患需求與醫療護 送資源，減少派送時間浪費，爭取病患醫療的黃金時間；並由智慧型運算核心精算出最恰當派遣人力，減少患者等待時間，以提升醫療效率，改善醫療品質，加強病 患安全，進一步促進台灣整體醫療産業的發展。
全國意向爲台灣通過ISO 9001品質認證的市場研究顧問，此次提出的「複數資料庫映射技術整合暨消費行爲模擬系統建置計畫」，是以映射技術(Mapping Technology)解決企業資料庫變數缺乏問題，透過映射技術建立資料庫變數加油站，藉以強化消費者行爲研究與預測，協助企業進行資料採礦、客戶管 理、資料庫行銷等活動，降低客戶服務與行銷成本，協助消費性産品開發並提升企業經營效率。
台經濟部技術處業界科專「示範呼吸照護性科技應用計劃」及「創新服務業界科專計 劃」近日審議通過6家業者之補助案，包括融易網路、資通電腦、钜仁科技、德鴻科技、微程式資訊，以及全台意向。
經濟部技術處業界科專「示範性科技應用計劃」及「創新服務業界科專計劃」近日審議通過6家業者之補助桉，包括融易網路、資通電腦、钜仁科技、德鴻科技、微程式資訊，以及全國意向。
融易網路的補助案爲「資訊産業RoHS SCM産品化擴散計劃」，資通電腦的補助案爲「電子電機産業EuP整合服務平台建置計劃」，钜仁科技的補助案爲「福氣計劃-數位化遠距整合性(IDS)服 務計劃」，德鴻科技的補助案爲「客服中心人資優化系統軟體開發計劃」，微程式資訊的補助案爲「RFID智慧型護送系統建置計劃」，而全國意向的補助桉則爲 「複數資料庫映射技術整合暨消費行爲模擬系統建置計劃」。
融易網路爲台灣軟體開發業者，近年來致力研發綠色供應鏈管理系統，此次提出的「資訊産業RoHS SCM産品化擴散計畫」，是將所擁有之近30家成功導入經驗的GPM綠色供應鏈專桉中，建立一套標准化的GP系統，此系統除降低成本外，並將各大電子電機 廠于GP管理的重要Know-How，轉化進入系統與顧問輔導中，讓非一線電子大廠，亦能以産品化的價格，享有政府推動G計畫專桉的成果。
資通電腦爲台灣資訊服務業者，此次提出的「電子電機産業EuP整合服務平台建置計畫」，是建立電機電子産業符合EuP宣告之Eco-profile資 料庫，爲國內銷歐電機電子業廠商提供一個整合性EuP服務平台，降低使用者導入門檻，更以此平台進行基礎共同性工作，可降低廠商成本，提升其競爭力，增加 台灣在歐盟的訂單及産業生存發展。
钜仁科技爲台灣生醫産業服務資訊業者，此次提出的「福氣計畫-數位化遠距整合性呼吸照護(IDS)服務計畫」，係結合資通訊科技及醫療 技術，建置呼吸照護中心「遠距呼吸照護專家谘詢服務平台」，提供即時有效的遠距醫療谘詢，讓無法設立RCC (呼吸照護中心)的，能達到具醫學中心RCC之照護水准，以利縮短城鄉在呼吸照護醫療品質之差距。
德鴻科技是由代理國外客服中心系統轉型爲發展自有品牌産品之業者，此次提出的「客服中心人資優化系統軟體開發計畫」，以長期客服産業所累積之産業知識 與經驗爲産品核心，透過早期規劃計畫完成之雛型系統爲發展基礎，自主開發彈性排班安養中心軟體系統；搭配顧問式谘詢服務，開創月薪 制及多週薪制客服市場；協助客服中心跨入「精緻管理型」世代，減低企業營運成本，提升台灣客服中心服務産業之國際競爭力。
微程式資訊爲台灣RFID産品開發及製造商，此次提出的「RFID智慧型護送系統建置計畫」，是藉由導入RFID等資訊化工具，整合病患需求與醫療護 送資源，減少派送時間浪費，爭取病患醫療的黃金時間；並由智慧型運算核心精算出最恰當派遣人力，減少患者等待時間，以提升醫療效率，改善醫療品質，加強病 患安全，進一步促進台灣整體醫療産業的發展。
全國意向爲台灣通過ISO 9001品質認證的市場研究顧問，此次提出的「複數資料庫映射技術整合暨消費行爲模擬系統建置計畫」，是以映射技術(Mapping Technology)解決企業資料庫變數缺乏問題，透過映射技術建立資料庫變數加油站，藉以強化消費者行爲研究與預測，協助企業進行資料採礦、客戶管 理、資料庫行銷等活動，降低客戶服務與行銷成本，協助消費性産品開發並提升企業經營效率。
2012年3月8日星期四
堅韌沈靜的杉林溪
堅韌沈靜的杉林溪
位于台灣南投的杉林溪，地杉林溪如其名，有高大筆直的杉樹，有郁郁蔥蔥的森林，有潺潺流過的溪水。仿佛造物主特別眷顧，還有四季變化的缤紛花海、時隱時現的雲霧山岚。然而，身處寶島台灣，注定了杉林溪不是藏于深閨、純潔無瑕的少女，更似飽經世事、堅韌沈靜的婦人。
薄霧雲岚 如入仙境
作爲“阿裏山後花園”，杉林溪確有“後花園”的避世與清幽。山路蜿蜒，抵杉林溪，需經“十二生肖彎”——以十二生肖命名的12個180度大轉彎。所謂無限風光在險峰，道路越險峻，風景越奇麗，向欣谷、安定隧道、迎風堡……觸目是不盡的林海，耳邊不時傳來清脆鳥鳴，朦胧的薄霧與山岚，更令人如在仙境、如在畫中。
與阿裏山相比，杉林溪多了水，也就多了靈杉林溪住宿氣。進入杉林溪森林生態度假園區，沿山間小路前進，就可到達松泷岩。松泷岩是個天然岩洞，壁上懸挂鍾乳石，壁隙滲出清冽泉水，洞外則是奔流而下的瀑布。臨瀑布而站，但覺水花四濺，清涼撲面。另一條長百余米，氣勢壯觀的青龍瀑布，遊人無法近距離觀賞，只能遠望其飛湍雄姿。
杉林溪以林聞名，既有高大挺拔的杉樹，也有散發天然香氣的桧木。豐富的森林資源形成了山中小氣候。沿森林步道迤逦而行，不但可以盡情呼吸清新的空氣，更可感受忽陰忽晴的奇妙天氣。雲朵仿佛頑皮少年，忽然挾蒙蒙細雨而來，忽而一片澄澈，萬道霞光。
入夜的杉林溪是甯靜的。清涼的山風中，仰望無邊星空，肉眼就可看到銀河、北鬥。生態園區的工作人員引用蘇東坡《前赤壁賦》中的名句介紹此情此景：“惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而爲聲，目遇之而成色，取之無禁，用之不竭。”雖說地易時移，清風與明鹿谷月卻古今同一。
牡丹爭豔 四季缤紛
清明過後，杉林溪姹紫嫣紅的牡丹吸引不少遊人。每年3月中至5月初，是杉林溪的牡丹季，6000余株牡丹綻放，小如手掌，大如人面，令人驚豔。
牡丹屬于溫帶植物，亞熱帶的台灣本不適宜栽種。杉林溪拜海拔1600米所賜，終年涼爽，夏季也只有20攝氏度左右，才能種植牡丹。當然，杉林溪的牡丹是外來品種。杉林溪遊樂事業股份有限董事長陳紹坤介紹，他們1983年自日本引進100多棵種苗，經20多年培育形成今日之規模。
今年3月，一場關于牡丹的發展論壇在杉林溪拉開帷幕。論壇上，杉林溪森林生態園區的工作人員，與來自河南洛陽的代表就牡丹發展的曆史、現狀，栽培技術、管理措施及雙方合作前景進行了探討。陳杉林溪旅遊紹坤說，希望可以直接從大陸引進牡丹，“那麽就真的可以說洛陽牡丹在台灣盛開。”
杉林溪四季花事不斷。早春2月是山櫻、杜鵑爭豔；4月，除了富麗的牡丹，還有嬌羞的紫藤成串綻放；6月至10月則是波斯菊、繡球花的天下，7月高峰時，整個杉林溪有超過10萬朵的繡球花競相開放，如滿天繁星，照亮整個山谷。
天災難幸 浴火重生
引種奇花異卉，是杉林溪不斷尋求突破的努力之一。杉林溪多年前是個伐木場，原名“溪頭”。日本神廟最愛桧木，日據時代台灣很多桧木林遭遇浩劫。杉林溪大片原生桧木被砍伐後，人工種植了杉樹，才有了“杉林溪”之名。
在杉林溪“天眼步道”附近，有一棵紅桧的粗大樹樁，細數年輪，應有4000多年的樹齡。杉林溪的旅遊介紹中還有另一棵神木——3000多年的竹溪神木，至今枝繁葉茂。據一位90高齡的伐木工人所言，當年凡想去砍這株神木的人都會腹痛不止，直到斷了砍樹念頭。傳說無從考證，但這棵神木得以保存完整卻是事實。
雖不是熱門景點，杉林溪每年遊客也曾達到70萬人。不想，1999年“9•21大地震”重創台灣，杉林溪必經的隧道被毀損，被迫封閉4年。直到2003年9月1日，安定隧道通車才重新開園。
2009年，“八八水災”再次重創台灣。阿裏山進山道路被沖毀，杉林溪積水4米5，漫過吊橋，至今可以看到從山上沖下來的巨大漂流木。陳紹坤介紹，那次杉林溪僅花了2000萬元新台幣重修，“幾乎不算災害。”
不想，阿裏山道路阻斷，意外成就了杉林溪，這座“後花園”遊人漸漸增加。目前達到一年50萬人次，其中大陸遊客約有5萬人次。今年6月，杉林溪生態旅遊中心將正式挂牌，成爲全台灣第一個將生態旅遊與環境連結的重鎮，可以預料，杉林溪恢複榮景指日可待。
不過40年時間，杉林溪就經曆了起起落落。天災難幸，幸運的是杉林溪沒有絕望和頹廢，反而積澱了智慧和力量。
位于台灣南投的杉林溪，地杉林溪如其名，有高大筆直的杉樹，有郁郁蔥蔥的森林，有潺潺流過的溪水。仿佛造物主特別眷顧，還有四季變化的缤紛花海、時隱時現的雲霧山岚。然而，身處寶島台灣，注定了杉林溪不是藏于深閨、純潔無瑕的少女，更似飽經世事、堅韌沈靜的婦人。
薄霧雲岚 如入仙境
作爲“阿裏山後花園”，杉林溪確有“後花園”的避世與清幽。山路蜿蜒，抵杉林溪，需經“十二生肖彎”——以十二生肖命名的12個180度大轉彎。所謂無限風光在險峰，道路越險峻，風景越奇麗，向欣谷、安定隧道、迎風堡……觸目是不盡的林海，耳邊不時傳來清脆鳥鳴，朦胧的薄霧與山岚，更令人如在仙境、如在畫中。
與阿裏山相比，杉林溪多了水，也就多了靈杉林溪住宿氣。進入杉林溪森林生態度假園區，沿山間小路前進，就可到達松泷岩。松泷岩是個天然岩洞，壁上懸挂鍾乳石，壁隙滲出清冽泉水，洞外則是奔流而下的瀑布。臨瀑布而站，但覺水花四濺，清涼撲面。另一條長百余米，氣勢壯觀的青龍瀑布，遊人無法近距離觀賞，只能遠望其飛湍雄姿。
杉林溪以林聞名，既有高大挺拔的杉樹，也有散發天然香氣的桧木。豐富的森林資源形成了山中小氣候。沿森林步道迤逦而行，不但可以盡情呼吸清新的空氣，更可感受忽陰忽晴的奇妙天氣。雲朵仿佛頑皮少年，忽然挾蒙蒙細雨而來，忽而一片澄澈，萬道霞光。
入夜的杉林溪是甯靜的。清涼的山風中，仰望無邊星空，肉眼就可看到銀河、北鬥。生態園區的工作人員引用蘇東坡《前赤壁賦》中的名句介紹此情此景：“惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而爲聲，目遇之而成色，取之無禁，用之不竭。”雖說地易時移，清風與明鹿谷月卻古今同一。
牡丹爭豔 四季缤紛
清明過後，杉林溪姹紫嫣紅的牡丹吸引不少遊人。每年3月中至5月初，是杉林溪的牡丹季，6000余株牡丹綻放，小如手掌，大如人面，令人驚豔。
牡丹屬于溫帶植物，亞熱帶的台灣本不適宜栽種。杉林溪拜海拔1600米所賜，終年涼爽，夏季也只有20攝氏度左右，才能種植牡丹。當然，杉林溪的牡丹是外來品種。杉林溪遊樂事業股份有限董事長陳紹坤介紹，他們1983年自日本引進100多棵種苗，經20多年培育形成今日之規模。
今年3月，一場關于牡丹的發展論壇在杉林溪拉開帷幕。論壇上，杉林溪森林生態園區的工作人員，與來自河南洛陽的代表就牡丹發展的曆史、現狀，栽培技術、管理措施及雙方合作前景進行了探討。陳杉林溪旅遊紹坤說，希望可以直接從大陸引進牡丹，“那麽就真的可以說洛陽牡丹在台灣盛開。”
杉林溪四季花事不斷。早春2月是山櫻、杜鵑爭豔；4月，除了富麗的牡丹，還有嬌羞的紫藤成串綻放；6月至10月則是波斯菊、繡球花的天下，7月高峰時，整個杉林溪有超過10萬朵的繡球花競相開放，如滿天繁星，照亮整個山谷。
天災難幸 浴火重生
引種奇花異卉，是杉林溪不斷尋求突破的努力之一。杉林溪多年前是個伐木場，原名“溪頭”。日本神廟最愛桧木，日據時代台灣很多桧木林遭遇浩劫。杉林溪大片原生桧木被砍伐後，人工種植了杉樹，才有了“杉林溪”之名。
在杉林溪“天眼步道”附近，有一棵紅桧的粗大樹樁，細數年輪，應有4000多年的樹齡。杉林溪的旅遊介紹中還有另一棵神木——3000多年的竹溪神木，至今枝繁葉茂。據一位90高齡的伐木工人所言，當年凡想去砍這株神木的人都會腹痛不止，直到斷了砍樹念頭。傳說無從考證，但這棵神木得以保存完整卻是事實。
雖不是熱門景點，杉林溪每年遊客也曾達到70萬人。不想，1999年“9•21大地震”重創台灣，杉林溪必經的隧道被毀損，被迫封閉4年。直到2003年9月1日，安定隧道通車才重新開園。
2009年，“八八水災”再次重創台灣。阿裏山進山道路被沖毀，杉林溪積水4米5，漫過吊橋，至今可以看到從山上沖下來的巨大漂流木。陳紹坤介紹，那次杉林溪僅花了2000萬元新台幣重修，“幾乎不算災害。”
不想，阿裏山道路阻斷，意外成就了杉林溪，這座“後花園”遊人漸漸增加。目前達到一年50萬人次，其中大陸遊客約有5萬人次。今年6月，杉林溪生態旅遊中心將正式挂牌，成爲全台灣第一個將生態旅遊與環境連結的重鎮，可以預料，杉林溪恢複榮景指日可待。
不過40年時間，杉林溪就經曆了起起落落。天災難幸，幸運的是杉林溪沒有絕望和頹廢，反而積澱了智慧和力量。
環遊寶島，遊遍經典城市
環遊寶島，遊遍經典城市
最近，台灣的清新電影更加溪頭森林遊樂區喚起了大家到台灣自由行的熱情，也南投旅遊喚起了大家對舊日曆溪頭杉林溪史的追憶。從前些年的《海角七號》到近期的《那些年，我們一起追的女孩》、《新天生一對》、《愛的面包魂》、《愛LOVE》等無一例外，都成爲台灣南投民宿旅遊的“宣傳片”。如果用一種慢遊的形式來到台灣，將會是如何的一種風情。
日前，業界推出了一條特別的台灣環島、台灣金門的火車慢遊線路，非常適合願意在旅途中找尋溪頭妖怪村昔日記憶的遊客。
從廈門乘坐“中遠之星”進入台中
從廣州火車東站乘坐列車前往廈門，觀光一天之後，在廈門東渡碼頭搭乘“中遠之星”跨越台灣海峽，前往台中港。中遠之星是目前海峽兩岸最大、最豪華的客滾船。
進入台中，先慕名前往“中台禅寺”，這是惟覺法師耗資五億台幣興建而成，整個禅寺莊嚴肅穆，能給遊人衆多啓示。當天將到達日月潭風景區，乘坐觀光船環湖遊覽。衆所周知，日月潭是台灣八景之一，是台灣最大的山中湖泊，途中還能欣賞到湖畔的玄光寺、文武廟等景點。
台灣環島遊，遊遍經典城市
在台灣環島遊中，將逐一到達南投、嘉義、台南、高雄、墾丁、台東、花蓮、台北等經典城市，而旅途中的阿裏山、佛光山、三仙台北回歸線標志塔、太魯閣地質公園、野柳風景區、故宮博物館等一無落下，是一次深度的全方位旅遊。
旅途中，更能參入到著名的台南“六和夜市”、台北的“西門町商業街”中自由購物，到信義商圈登臨101大廈，親身體驗一番台北之繁華。
從台北直飛金門島看離島風情
在台灣境內，還能體驗到當地的火車，如從花蓮乘火車前往蘇澳火車站，欣賞著名的“野柳風景區”；從台北出發，則將選擇乘飛機，飛返金門島。用海、陸、空的方式，深度遊溪頭會館覽台灣風情。
金門島是一處頗有曆史風味的離島，當地南投住宿有“金門菜刀”、“金門貢糖”等著名的伴手禮，一把菜刀裏面也寫滿了過去“炮彈”遍地的沈重曆史；而一條古迹模範街、節孝牌坊的景點也讓遊人不勝唏噓。
線路提供：口岸中旅：廈門金門台灣十天遊，3月27日出發，臥鋪上鋪4999元/人，中鋪：5099元/人；下鋪：5199元。台灣團須團進團出，全程不可離團。
最近，台灣的清新電影更加溪頭森林遊樂區喚起了大家到台灣自由行的熱情，也南投旅遊喚起了大家對舊日曆溪頭杉林溪史的追憶。從前些年的《海角七號》到近期的《那些年，我們一起追的女孩》、《新天生一對》、《愛的面包魂》、《愛LOVE》等無一例外，都成爲台灣南投民宿旅遊的“宣傳片”。如果用一種慢遊的形式來到台灣，將會是如何的一種風情。
日前，業界推出了一條特別的台灣環島、台灣金門的火車慢遊線路，非常適合願意在旅途中找尋溪頭妖怪村昔日記憶的遊客。
從廈門乘坐“中遠之星”進入台中
從廣州火車東站乘坐列車前往廈門，觀光一天之後，在廈門東渡碼頭搭乘“中遠之星”跨越台灣海峽，前往台中港。中遠之星是目前海峽兩岸最大、最豪華的客滾船。
進入台中，先慕名前往“中台禅寺”，這是惟覺法師耗資五億台幣興建而成，整個禅寺莊嚴肅穆，能給遊人衆多啓示。當天將到達日月潭風景區，乘坐觀光船環湖遊覽。衆所周知，日月潭是台灣八景之一，是台灣最大的山中湖泊，途中還能欣賞到湖畔的玄光寺、文武廟等景點。
台灣環島遊，遊遍經典城市
在台灣環島遊中，將逐一到達南投、嘉義、台南、高雄、墾丁、台東、花蓮、台北等經典城市，而旅途中的阿裏山、佛光山、三仙台北回歸線標志塔、太魯閣地質公園、野柳風景區、故宮博物館等一無落下，是一次深度的全方位旅遊。
旅途中，更能參入到著名的台南“六和夜市”、台北的“西門町商業街”中自由購物，到信義商圈登臨101大廈，親身體驗一番台北之繁華。
從台北直飛金門島看離島風情
在台灣境內，還能體驗到當地的火車，如從花蓮乘火車前往蘇澳火車站，欣賞著名的“野柳風景區”；從台北出發，則將選擇乘飛機，飛返金門島。用海、陸、空的方式，深度遊溪頭會館覽台灣風情。
金門島是一處頗有曆史風味的離島，當地南投住宿有“金門菜刀”、“金門貢糖”等著名的伴手禮，一把菜刀裏面也寫滿了過去“炮彈”遍地的沈重曆史；而一條古迹模範街、節孝牌坊的景點也讓遊人不勝唏噓。
線路提供：口岸中旅：廈門金門台灣十天遊，3月27日出發，臥鋪上鋪4999元/人，中鋪：5099元/人；下鋪：5199元。台灣團須團進團出，全程不可離團。
七個日常瘦身減肥方法
七個日常瘦身減肥方法
一、早餐越吃越苗條 健康減重
吃頓均勻又營養的早餐，有助于快速換醒身體的活力，提高大腦反應力與記憶力，且促進低落的新陳代謝運作量。
想大吃大喝沒壓力，請以早餐爲優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新調查結果，有吃早餐的女性，無論吃什麽，通常會比沒吃早餐的女人瘦許多。
倘若擔心太興奮吃過頭，則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐吧。
因爲根據加拿大來克馬斯特大學(McMaster University)的調查，女性用餐的夥伴很重要，作伴者若相同爲女性，平均會攝取入670卡路裏；若改爲男性，則攝入卡路裏將減重方法平均降至550卡左右，約爲輕松就減少17%的熱量。
二、睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。
美國北卡羅來那州韋克福裏斯特大學(Wake Forest University)則透過數年調查發現，睡眠少者易疲倦，使得日間活動力與情緒變差，相對睡眠足夠且適中者，不但因較願意從事各種活動或戶外運動，擁有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果呢。
三、21天練習不複胖
聰明減重有成外，還得學會減肥不複胖之道。
現代人肥胖的原因，多來自于飲食習慣的不正確，因此必須重新修正這些不良飲食習慣，無論是增加每天膳食織維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆爲有助減重的好方法。
然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次(天)的練習，利用簡單重複與有意識的練習方式，達到重塑生活習慣的理想，且屆時你不但能有效擺脫複胖不斷上演的麻煩外，身體健康度也將大大提升。
四、隨身帶平底鞋助燃脂
所有人都知道，養成固定又完整的運動習慣，是兼顧健康與窈窕的不二法門，但對于家庭、事業兩頭燒的上班族來說，能有幾人作得到；其實想養成運動好習慣並不難，只消師學時裝編輯在提包內多放一雙好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其實，透過換穿平底鞋的方式，可提高女人嘗試多步行的意願，尤其能拉長進行走路運動的時間和距離，如此一來，就算沒有經常上健身房運動，依然能達到燃燒卡路裏的效果。
五、少看減肥門診電視減119大卡
俗話說：“萬事起頭難。”這話套用在減肥者身上來說，最恰當不過，因爲減肥時的饑餓難熬，往往是讓人不想開始的主因，不過若只是晚上少看電視，這樣的輕松代價，是否相當地誘人呢？
美國《內科學文獻(Archives of Internal Medicine)》便透過實驗發表，減少平常看電視的一半時間，每天就能多消耗119卡熱量，且不再久坐于沙發上的行爲，也能讓你的臀圍不再日益擴大。
六、吃澱粉瘦身又聰明
不吃澱粉向來是快速減重最有效的方案，但瘦身提醒，突然斷吃澱粉，不但將可能讓你變更胖，甚至使你開始變笨。
這是因爲，葡萄糖是大腦運用時，熱量提供的主要來源，而澱粉則是最快且最易轉換成葡萄糖的元素，故不吃澱粉時，大腦反應力將會變慢，導致注意力不集中、記憶力變差外，爲求穩定血糖與人體活動力所需之能量，當你偶爾食用澱粉類食物時，你的身體還可能出現大量吸收、囤積的反效果，所以建議可少吃，絕不可不吃。
若你恰好是減重門診澱粉食物熱愛者，則美國舊金山市學院營養學教授琳達培根(Linda Bacon， Ph。D。， professor of nutrition at City College of San Francisco)的建議，或許可作爲你滿足口腹之欲又成功減重的好選擇。她透過研究發現，美食所提供的最大享受，其實是來自于一開始最初吃下的那幾口，其後味蕾的敏感度便會下降，故若能一開始便提供味覺這種美食連接，就能快速擁有品嘗食物的飽足感，大大降低過量暴食的可能性。
七、用餐30分鍾最減肥
想加入瘦子一族，除了用餐時間要規則而固定外，吃飯時間長與短，也主宰了減重的成果。吃飯必須細嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助維護腸胃道的健康，多咀嚼也可提高飽足感，降低每餐所攝取的食物量。
美國佛羅裏達大學醫學博士馬克戈爾德也透過研究發現，因爲大腦對進食所減肥餐産生的滿足反映時間，會因體質而有所差異，像是瘦子約是12分鍾，胖子則需到約20分鍾後，若你在大腦感知反應前，快速吃東西的話，便可能不小心吃過頭，所以請給你的大腦一點時健康減肥間，把用餐時間調整爲30分鍾左右，並且別邊看電視或報紙用餐，因爲上述舉動會分散大腦對進食的敏感度，導致你的飽足反應更慢來。
一、早餐越吃越苗條 健康減重
吃頓均勻又營養的早餐，有助于快速換醒身體的活力，提高大腦反應力與記憶力，且促進低落的新陳代謝運作量。
想大吃大喝沒壓力，請以早餐爲優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新調查結果，有吃早餐的女性，無論吃什麽，通常會比沒吃早餐的女人瘦許多。
倘若擔心太興奮吃過頭，則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐吧。
因爲根據加拿大來克馬斯特大學(McMaster University)的調查，女性用餐的夥伴很重要，作伴者若相同爲女性，平均會攝取入670卡路裏；若改爲男性，則攝入卡路裏將減重方法平均降至550卡左右，約爲輕松就減少17%的熱量。
二、睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。
美國北卡羅來那州韋克福裏斯特大學(Wake Forest University)則透過數年調查發現，睡眠少者易疲倦，使得日間活動力與情緒變差，相對睡眠足夠且適中者，不但因較願意從事各種活動或戶外運動，擁有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果呢。
三、21天練習不複胖
聰明減重有成外，還得學會減肥不複胖之道。
現代人肥胖的原因，多來自于飲食習慣的不正確，因此必須重新修正這些不良飲食習慣，無論是增加每天膳食織維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆爲有助減重的好方法。
然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次(天)的練習，利用簡單重複與有意識的練習方式，達到重塑生活習慣的理想，且屆時你不但能有效擺脫複胖不斷上演的麻煩外，身體健康度也將大大提升。
四、隨身帶平底鞋助燃脂
所有人都知道，養成固定又完整的運動習慣，是兼顧健康與窈窕的不二法門，但對于家庭、事業兩頭燒的上班族來說，能有幾人作得到；其實想養成運動好習慣並不難，只消師學時裝編輯在提包內多放一雙好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其實，透過換穿平底鞋的方式，可提高女人嘗試多步行的意願，尤其能拉長進行走路運動的時間和距離，如此一來，就算沒有經常上健身房運動，依然能達到燃燒卡路裏的效果。
五、少看減肥門診電視減119大卡
俗話說：“萬事起頭難。”這話套用在減肥者身上來說，最恰當不過，因爲減肥時的饑餓難熬，往往是讓人不想開始的主因，不過若只是晚上少看電視，這樣的輕松代價，是否相當地誘人呢？
美國《內科學文獻(Archives of Internal Medicine)》便透過實驗發表，減少平常看電視的一半時間，每天就能多消耗119卡熱量，且不再久坐于沙發上的行爲，也能讓你的臀圍不再日益擴大。
六、吃澱粉瘦身又聰明
不吃澱粉向來是快速減重最有效的方案，但瘦身提醒，突然斷吃澱粉，不但將可能讓你變更胖，甚至使你開始變笨。
這是因爲，葡萄糖是大腦運用時，熱量提供的主要來源，而澱粉則是最快且最易轉換成葡萄糖的元素，故不吃澱粉時，大腦反應力將會變慢，導致注意力不集中、記憶力變差外，爲求穩定血糖與人體活動力所需之能量，當你偶爾食用澱粉類食物時，你的身體還可能出現大量吸收、囤積的反效果，所以建議可少吃，絕不可不吃。
若你恰好是減重門診澱粉食物熱愛者，則美國舊金山市學院營養學教授琳達培根(Linda Bacon， Ph。D。， professor of nutrition at City College of San Francisco)的建議，或許可作爲你滿足口腹之欲又成功減重的好選擇。她透過研究發現，美食所提供的最大享受，其實是來自于一開始最初吃下的那幾口，其後味蕾的敏感度便會下降，故若能一開始便提供味覺這種美食連接，就能快速擁有品嘗食物的飽足感，大大降低過量暴食的可能性。
七、用餐30分鍾最減肥
想加入瘦子一族，除了用餐時間要規則而固定外，吃飯時間長與短，也主宰了減重的成果。吃飯必須細嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助維護腸胃道的健康，多咀嚼也可提高飽足感，降低每餐所攝取的食物量。
美國佛羅裏達大學醫學博士馬克戈爾德也透過研究發現，因爲大腦對進食所減肥餐産生的滿足反映時間，會因體質而有所差異，像是瘦子約是12分鍾，胖子則需到約20分鍾後，若你在大腦感知反應前，快速吃東西的話，便可能不小心吃過頭，所以請給你的大腦一點時健康減肥間，把用餐時間調整爲30分鍾左右，並且別邊看電視或報紙用餐，因爲上述舉動會分散大腦對進食的敏感度，導致你的飽足反應更慢來。
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