2014年8月25日星期一
節能高溫爐窯遠紅外塗料應成為企業的聚寶盆
工鋁擠型機架業爐窯節能，做好能源利用，增加熱輻射，提高燃燒溫度，降低排煙溫度，提高熱能利用率，施工簡便，這就是新型遠紅外陶瓷節能塗料，該塗料是一種用於高溫窯爐的高效節能環保新塗料，可直接噴塗在各種高溫窯爐的耐火材料表面，或者蒸汽鍋爐水冷壁管的表面，形成一層堅硬的陶瓷釉面硬殼，起到保護爐體、延長爐齡、有效反射爐膛內紅外熱能的作用。它顯著提高爐膛內的熱傳遞效果，減少黑油排放，降低排煙溫度，節約燃料消耗15%以上，非常適合300℃以上的高溫窯爐使用。
新型遠紅外陶瓷節能塗料，是歷經多年研究開發的新型節能產品，獨家生產銷售，擁有獨家的產品發明技術，型號是ZS-1061，產品科技含量高，節能顯著等特點。ZS-1061遠紅外塗料由陶瓷氧化物、碳化硅、納米碳管、燒結劑和懸浮劑和特制的高溫溶液等精加工而成，耐溫可以達到1800℃，硬度達到7H。新型高溫遠紅外陶瓷節能塗料噴刷在高溫爐窯內壁上，形成0。3~0。5mm的致密塗層，抗熱震極佳，塗層不龜裂，不脫落，耐高溫氧化腐蝕性好，不污染環境、存放期長、粘接性能好、使用壽命長，施工方便、操作簡單，是一種全新型節能材料。它比一般的遠紅外塗料具有更高的使用溫度和經濟價值，可節約燃料，保護爐襯表面，延長爐子使用壽命，提高爐子熱效率，縮短烘爐時間，提高被加熱件的加熱速度和爐子作業率，降低排煙溫度。采用新型遠紅外陶瓷節能塗料的小型高溫窯爐一般可獲得節能15%左右，大型窯爐節能可以達到1%-2%。
遠紅外線是一種肉眼看不見的熱光，在800℃以下波段較長，在800℃以上時有較短遠紅外線輻射。針對以上高溫爐體工作情況，在經過上千次試驗和具體爐體使用證明，采用ZS-1061耐高溫遠紅外輻射塗料，通過塗料塗層紅外輻射，改善爐內熱交換、提高爐膛內溫度場強及均勻性、使燃料燃燒更充分，達到增加熱效率，大大提高耐火材料熱效率，減少能耗、節約能源和延長爐體內襯使用年限。工業上的窯爐、爐膛、鍋爐、高爐，通常燃燒工作溫度在1000℃以上，志威盛新型遠紅外陶瓷節能塗料是一種高輻射率的耐熱材料，用這種材料塗於火焰爐的內壁，可增大爐子內壁的輻射率，其作用是強化爐內熱交換過程。
對於國內高科技先進的節能產品，中國政府可以加大力度推薦，讓企業節能減排走捷徑。中國目前非常希望促進循環經濟的發展，讓高性能節能產品都有很高的節能減排使用率。而且目前的金融危機對全球在環保和節能減排方輸送機面的影響，但卻是短期的，隨著各國政府穩定金融市場的政策收到成效，環保和節能減排將再度成為世界關注的焦點，政府的推廣高科技節能產品有助於減少世界金融風險。
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淺析：小型皮帶輸送機主要設計結構
小型帶式輸送機是輸送機的一種，測試機台因為它簡單便攜，適合範圍廣泛，主要運用於一些體積較小的貨物運輸，另外，它有直線型、傾斜型及彎道型等輸送方式，除此之外，它還可以連續運行、節拍運行及變速運行多種控制方法。
小型帶式輸送機是一種以摩擦來帶動驅動，然後以不間斷地連續旋轉的方式運輸物料的機械。它的組成部分主要有機架、輸送帶、托輥、滾筒、張緊裝置、傳帶式輸送機動裝置等。小型帶式輸送機將物料放在輸送線上，它既可以進行碎散物料的輸送，也可以進行成件物品的輸送。
設計小型帶式輸送機需主要需要注意以下幾點：
1、要注意工作環境、狀況和輸送機條件。
需要每天考慮小型帶式輸送機的運轉時間、工作頻率、帶式輸送機的服務年限、給料以及卸料的方法、環境溫度、露天或室內、環保要求、移動或是固定。
2、輸送線路和輸送帶：需要詳細考慮輸送線路的長短，傾斜的角度、最大長度、直線高溫爐段的尺寸、曲線段的尺寸等。輸送帶最大的垂度要求、模擬摩擦阻力系數、摩擦系數、安全系數。
3、物料的類型：松散密度、安息角、物料的粒度、最大塊度情況、物料的濕度、物料的磨損性、粘結性和摩擦系數。物料的輸送數量，料流均勻時能夠直接達到的輸送量，料流不均勻時可以考慮給出料流量的基本統計數工作桌據。
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高溫爐窯遠紅外隔熱保溫塗料成為工業節能主體
爐窯高溫耐火材料既是耐高溫材料、保溫材料又是防腐材料，多種工作桌功效於一體，所以爐窯高溫材料在高溫窯爐裡工作3-5年後，高溫爐窯耐火材料就會發酥脫落，嚴重形像爐窯的安全、防腐防氧化性和隔熱保溫性。高溫爐窯耐火材料的防護隔熱保溫防腐做法是在高溫爐窯耐火材料的表面先塗刷ZS-1耐高溫隔輸送機熱保溫塗料，減少保溫磚的受熱溫度和腐蝕介質的侵蝕，在ZS-1耐高溫隔熱保溫塗料外再塗刷ZS-1061耐高溫遠紅外輻射塗料，增加爐窯的燃燒溫度，降低排煙溫度，能源充分燃燒，節能降耗，這樣節能經濟效益尤為突出。
耐高溫隔熱保溫塗料是獨家生產的，型號ZS-1，塗料選用純無機材料精加工而成高溫爐，水性無機環保、隔熱保溫、防火阻燃於一體的節能材料。塗料熱導系數僅為0。03W/m。K，采用特有的耐高溫溶液，耐溫可以達到1800℃，可以長時間直接面對高溫明火，能有效抑制各種傳導熱和輻射熱，隔熱保溫抑制效率可達90%左右。爐窯高溫材料是保溫棉或是保溫氈的，在保溫棉或是保溫氈上先塗刷ZS-1011纖維過渡塗料，在塗刷ZS-1測試機台061耐高溫遠紅外輻射塗料，這樣就能減少保溫棉或是保溫氈的腐蝕程度，更好的發揮保溫氈或是保溫棉的隔熱保溫性，環節材料的老化性，延長保溫棉或是保溫氈的使用壽命。
耐高溫隔熱保溫塗料和ZS-鋁擠型機架1061遠紅外輻射塗料除具有高效隔熱保溫屏蔽熱的功效，還具有絕緣耐磨、耐酸堿，重量輕、施工方便、使用壽命長等特點，而且隔音效果好。好產品，打造好市場，讓低迷的市場經濟不在低落，讓高性能拉動市場，拉動工業技術水品升級改造，耐高溫塗料讓工業爐窯隔熱保溫節能不在難。
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高溫窯爐節能塗料設計應用方案
作為工業生產的“心髒”，窯爐對工輸送機業發展極為重要，按行業分水泥窯爐、蒸汽爐、玻璃窯爐、裂解爐、回轉爐窯、煉焦爐窯、感應爐窯等，窯爐行業的發展趨勢在節能環保方面發展尤為重要，對其窯體本身保溫效果來講，提高燃燒率和熱能使用率，減少窯體的散熱，提高窯爐耐火材料的性能也是達到窯爐節能重要途徑。隔熱保溫材料對窯爐節能有著舉足輕重的作高溫爐用，好的隔熱保溫塗料具有較高的保溫，隔熱保溫材料的導熱系數低、耐溫度高，效果明顯，節能性能高。
塗料技術部對窯爐的長期跟蹤發現，窯爐節能改造的方法很多，例如：①采用新型燒嘴，如：等溫燒嘴，脈衝燒嘴，高速燒嘴；②調整燒嘴的布設；③改善碼坯的放置；④公道布設煙道；⑤對於梭式窯，余熱利用；⑥選擇適當的溫度檢測點和控制方法；⑦加大隔熱保溫性能；⑧其他輔助措施等。這些方法中對於窯爐節能方面，窯體散熱的損失占全窯用能源的10%-20%，甚至更高，隔熱保溫效果好壞對節約能源大有作用，所以，窯爐的隔熱保溫對於窯爐提高熱效應，節能率提高很重要。
爐窯是用耐火材料砌成的用以煆燒物料或燒成制品的設備稱之為爐窯。一般爐窯內部溫度都要達到350℃以上，高溫爐窯溫度的可以達到2000℃左右。一般爐窯加熱多為通過電、煤、油、氣或是電磁感應方式加熱升溫，爐窯熱量的傳遞以3種方式進行，即傳導傳熱、對流傳熱和輻射傳熱。在低溫階段，熱交換以對流傳熱為主，而在高溫階段(800℃以上)，則以輻射傳熱為主。隨著溫度工作桌的升高，輻射傳測試機台熱所起的作用越來越大。
由於爐窯的特殊性能和高溫，這就要求爐窯的結構和隔熱保溫做的很好。隨著世界各國工業的進步，爐窯也朝著大型化、高效化和長壽化發展，逐步爐窯結構的優化，節能率的提高的提高，單位產能對能耗的下降，而爐窯材料鋁擠型機架的使用年限的增長，這對於耐高溫功能節能塗料性能提出更高的要求，耐高溫功能節能塗料品種多樣，功能性突出，對於高溫窯爐節能效果顯著。
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2014年8月18日星期一
機油濾清器濾芯的種類
機油濾清器是由濾芯和殼體組成，機油濾清器的作用是濾袋對進入發動機的機油進行過濾，避免發動機因一些雜質導致磨損。
機油濾清器的濾芯種類：
1。離心式濾清器，利用潤滑系統本身的壓力能，由通過噴咀的油產生一個反作用力矩，驅動轉子轉動，轉子內的油在離心力作用下，分離出固態雜質，積聚在轉子內壁上，轉子中心部份的油變得清潔，從噴咀流回油底殼。這便是離心式濾清器的作用原理。若將轉子中心部分的油直接引入主油道，就成為全流離心式濾清器，而把前述的結構稱為分流離心式濾清器。
2。塑料濾芯，采用一定粘濾心耐熱耐腐蝕的工程塑料，經模壓燒結成多孔性具有深度過濾作用的濾芯。這種濾芯可以按一定規程保養後繼續使用。
3。金屬網濾芯，用每英寸100~200目的磷銅絲網或黃銅絲網作濾芯材料，濾芯形狀有圓筒形和疊片形。金屬網濾芯流量大，阻力小，作用可靠，易於清洗，常用作全流過濾。過濾細度視網孔規格而定。近年來由於化學工業的發展，現在已有用尼龍材料作支承濾網的骨架，用尼龍布代替金屬網，這樣的結構，節省了有色金屬，有利於生產發展。
4。片式濾芯，用薄鋼帶衝制成三種形狀的鋼片、濾片、間隔片、刮片。濾片的厚度為0。1~0。2毫米，間隔片和刮片的厚度為0。06~0。08毫米。由若干片濾片和間隔片交替疊放，組成濾芯。刮片固定在另一支柱上，每一刮片插在兩個濾片之間，轉動濾芯時，附著於濾芯邊緣的污垢就被刮片刮掉，沉降在濾清器殼體底部，可通過排污螺塞放走。濾芯的轉動，可以手動、足動，也可以機械傳動。
5。繞線式濾芯，用鋼帶或黃銅帶軋成，表面上每隔一定距離有一凸起的形狀，凸起的高度0。04~0。09毫米，把這種金屬帶繞在一個表面有溝槽的波紋筒上，上一條帶的底面和下一條帶的凸起面相接觸，形成了許多間隙，這就是繞線縫隙式濾芯。
6。鋸末濾芯，鋸末濾芯又叫木屑濾芯，用紅白松木的鋸末作原料，經篩網分選，拌以紙漿模壓成形，烘干脫水，鋸末濾芯的原料品種單一，工藝操作簡單，過濾細度好，這是它的優點。但是，由於濾芯結構密實，阻力較大，一次使用壽命較短，只能用於分流過濾。
7。微孔濾紙濾芯，用一種樹脂浸漬過的特殊濾紙，經熱固化處理後挺度和強度都大為提高，能經受一定壓力差的作用。由於紙濾芯在使用過程中拼插，縮短使用壽命。為了克服這一缺點，在濾芯內壁加襯網或襯內架，或在濾紙表面軋出波形瓦楞，其使用壽命可以提高2~3倍。
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汽車養護之空調濾芯更換
知道自己車輛的空調為什麼進風量越來越小？空氣濾心質量也越來越不好甚至一股霉臭味麼？那都是空調濾芯出了問題。
空調濾芯到底派什麼用場？就好比是一個過濾器，當你開啟空調外循環時，空調濾芯可以阻隔空氣中肉眼看不見的細小微粒，比如濾袋灰塵、粉塵等，以及各種難聞的異味，保證進入車內的空氣是干淨的。“如果你的空調濾芯很髒，這些看不見的細菌、微塵就會通過空調風吹進車內，被你吸進肺部，相當於你的肺充當了一個濾網。”
我們一般總是在空調管道吹的冷風或者熱風有味道的時候，或者吹風不力的時候才想起這個部件，看看我們卸下來的空調濾芯吧，這個髒啊，我們還願意用自己的肺去過濾嗎？還能吹出大的風量嗎？
空調濾芯什麼時候需要更換，一般更換周期最多10000公裡就應換一次。除了參考裡程數外，還可以通過車內是否有異味，空調出風量是否變小，油耗是否無緣無故地增加等幾個方面來判斷。
如果你的車內經常要帶小孩，最好換得更勤快一點，因為小孩子體質比較敏感，空調濾芯髒了，大人可能沒什麼反應，小孩吸進去髒空氣容易生病。同時，如果發現車上有濃烈的異味（比如說裝過海鮮），一定要等清除異味後才能使用空調內循環模式，否則異味進入空調管道和濾芯就很難清除了。
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冷水機在塑膠機械業的應用以及選型指南
近些年來，中國制造呈現飛速多元化，abs管制冷設備也不例外，整個行業激流湧進，冷水機應著時代的變化，更新改版中，大體上在環保、節能塑膠異型押出、安全的基礎上向著標准化、精細化、智能化發展，實驗室產品如凍干機、層析冷櫃也是如此。
隨著我國加入WTO，生產制造業進入了一個黃金時期，同時市場競爭激烈對產品質量的要求亦有較大程度的提高。很多的領域都可能會使用到冷水機，例如在生產過程中，由於機械、模具及工業反應不斷產生熱量，當溫度超過物料之承受程度產品質量就不穩定。塑料容器在生產過程中如塑膠押出不能及時冷卻定型，生產出來的容器將不飽滿，壁厚不均，色澤不明亮，甚至無法成型，造pe管成產品品質較低。有很多塑膠制品廠，或是需要冷水機將機器用的循環水和循環油冷卻的朋友，在購買工業冷水機的時候，往往不知道用什麼類型的冷水機，才能達到自己要求的制冷效果，或是說不知道什麼樣的機器更適合自己的生產車間。那麼現在，告訴大家一些冷水機的選型方法。希望能對朋友們有些幫助。
冷水機是一種通過蒸汽壓縮或吸收式循環達到制冷效果的節能機器。冷水機全稱為冷卻水循環機，也叫制冷機、冷卻機、冷凍機、冷水機組、冰水機、小型冷水機、工業冷水機、冷凍機組、低溫冷水機、激光冷水機，因為各行業的廣泛使用，所以根據行業不同，其別名也不計其數，我主要生產風冷式冷水機、水冷式冷水機、螺杆式冷水機和灌裝線工業冷水機。
首先，我們要分清楚冷水機的類型：一般冷水機分為水冷和風冷兩種。
風冷冷水機，內含有水箱和水泵，無需冷卻塔散熱。安裝移動方便。但是對環境要求高，首先，因為它是以熱風循環來制冷的，所以，如果安裝車間的通風效果不好的話，會直接影響到冷水機的制冷效果。另外，如果您想把冷水機放在有濕度要求的無塵車間裡的話，會在機頂產生大量水蒸氣。
水冷冷水機，分為開放式冷水機，密封式(有的稱為箱型冷水機)和螺杆式冷水機。水冷式冷水機，都要另外加裝冷卻塔和水泵，才能達到較好的冷卻效果。開放式的冷水機，還要另外裝一個水箱，密封式就不必了，因為他自身內置了水箱。開放式一般會安裝在車間外，便於檢修，但因其不夠美觀，所以就產生了密封式的水冷型冷水機。密封式的水冷冷水機是一個箱體結構，安裝方便，使用方便，在美森制冷的客戶群中比較受歡迎。但是如果您對制冷量的要求非常大的話，就建議您選用螺杆式的冷水機了，如果您對冷水機的壓縮機要求達到100HP以上時，我們會建議您用螺杆式冷水機。
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聚碳酸酯塑膠粒特性及應用分析
pe管 PC塑膠粒耐塑膠異型押出衝擊性佳，高度透明性，使用溫度範圍廣：-40到160，精密成形性能佳、成型尺寸穩定，超高自熄性能，超耐候性，電氣絕緣特性佳。
PC塑膠粒不能長期接觸60℃以上的熱水，PC燃燒時會發出熱解氣體，塑料燒焦起泡，但不著火，離火源即熄滅，發出稀有薄的苯酚氣味，火焰呈黃色，發光淡烏黑色，溫度達140℃開始軟化，220℃熔解，可吸紅外線光譜。
PC塑膠粒透明性好，耐衝擊性高，被廣泛應用於光學照明、塑膠押出電子電器、機械設備、醫療器材四大行業領域，具體應用如下：
abs管 光學照明：用於制造大型燈罩、防護玻璃、光學儀器的左右目鏡筒等，還可廣泛用於飛機上的透明材料。
電子電器：聚碳酸酯是優良的E（120℃）級絕緣材料，用於制造絕緣接插件、線圈框架、管座、絕緣套管、電話機殼體及零件、礦燈的電池殼等。也可用於制作尺寸精度很高的零件，如光盤、電話、電子計算機、視頻錄像機、電話交換器、信號繼電器等通訊器材。聚碳酸酯薄摸還被廣泛用作電容器、絕緣皮包、錄音帶、彩色錄像磁帶等。
機械設備：用於制造各種齒輪、齒條、蝸輪、蝸杆、軸承、凸輪、螺栓、杠杆、曲軸、棘輪，也可作一些機械部件護罩、罩蓋和框架等零件。
醫療器材：可作醫療用途的杯、筒、瓶以及牙科器械、藥品容器和手術器械，甚至還可用作人工腎、人工肺等人工髒器。
雖然PC塑膠粒在生活中應用如此之廣，但是很多塑膠原料正在趕超PC，要想持續發展，就要不斷的創新，才能屹立於龐大的原料市場。
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塑膠做的蠟像為什麼還叫蠟像
最近塑膠押出，我在杭州的會展上看蠟像，做得非常逼真，但是展覽人員介紹說，蠟像是用塑膠做的，好顛覆呀，我一直以為蠟像之所以叫蠟像就是因為原料是蠟，如果蠟像是用塑膠做的，那為什麼要叫蠟像？
西溪濕地的黑根蠟像館是杭城第一家蠟像館，就來解答這個問題。
“蠟像歷史可以追溯到公元前4世紀，最早的蠟像的確是用蠟做的，是只可遠觀而不可褻玩的，只有特殊用途（比如塑膠異型押出醫學教學）和身份尊貴的人才會去制作蠟像。”
趙趙說，如今，蠟像早就不再是身份像征了，參觀者不僅要合影，還會摸摸碰碰，蠟就不夠穩定了，蠟像可接觸的部分已經改用硅膠了。讀者說的用塑膠做成蠟像，其實不對。
蠟像的身體一般是陶塑的，外面附上玻璃鋼或者石膏。蠟像制作之前，都要花費大量的時間去收集一些圖pe管片、文字資料進行研究，從而使蠟像的姿勢、服飾、面部表情以及人物性格，都刻畫得惟妙惟肖，然後翻模、澆硅膠，做成蠟像頭。
蠟像頭成形後，就要給蠟像植入頭發和眉毛。為了逼真，通常都是用真人的毛發進行制作，這是蠟像制作中最細致，也是最花時間的一道工序，要想達到如同是蠟人自己生長出來的頭發效果，頭發需要一根根地種abs管。
手也是硅膠做成的，還要進行皮膚紋路的雕刻和加工。接下來把身體各部位組裝在一起，蠟像就基本上做好了。
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幼兒園pvc塑膠地板
火災常常是令人心生畏懼的，它造成的結果也是觸目塑膠異型押出驚心的，正因為它引塑膠押出發的後果十分嚴重，所以消防安全成為了現在人們關注的重點，尤其是幼兒聚集的幼兒園場所內，做好火災的安 全防範工作更是十分必要的。
而目前，我們國內的建材產品多是以木質材料居多，木質材料屬於易燃品，在火災發生時，它們常常會引起助燃的作用，因此對於消防安全來說十分不利。 而以pvc材質打造的孩之寶幼兒園地板因為具有著極其優越的防火阻燃特效，因此十分適合幼兒園等幼教場所的使用。
幼兒園地板采用法國原裝進口設備生產，生產流程嚴格的 恪守著國際pvc地板的生產流程標准，因此它的質量符合國際上最嚴pe管格的法律法規要求。過於防abs管火阻燃一項，根據國家的權威機構檢測顯示，孩之寶幼兒園地板的防火阻燃指標可以達到 B1級，僅次於石材，離開火焰五秒鐘內，地板就可以自熄。
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2014年8月10日星期日
更年期要少吃的食物
1、少吃甜食：
紫錐花 更年期女性的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣硬化。過私密處困擾多食用甜食還會使身體發胖，有誘發動脈硬化和冠心病的危險。
2、少攝入食鹽：
更年期女性水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高。
生理期保養 所以，更年期女性應限制食鹽，用鹽量宜為中青年時的一半。吃鹽太多會引起高血壓病，還會增加心，腎負擔。
3、限制脂肪：
更年期婦女容易發生肥胖，這是因為內分泌在更年期時發生變化，使攝食中樞失調。隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘發肥胖。
高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會促使動脈硬化和高血壓病的發生和發展。
4、不吃刺激性較大的食品：
更年期女性還要避免刺激性食物的攝入，如辣椒、咖啡、煙酒、濃茶等。人到更年期情緒波動較大，易激動，煩躁，吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。
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更年期多吃5類食物補充雌激素+舒緩情緒
1、多吃更年期症狀富含鐵質的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
2、多吃富含鈣質的食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動私密處困擾。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏松症。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。生理期保養
大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品，對內分泌系統有良好的調節作用。
3、多吃富含維生素的食物
研究發現維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。
適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
4、多吃蔬菜和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、紅石榴汁青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。
另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。並應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
5、多攝入含有豐富的異黃酮和硼的食物
更年期女性要確保豐富的異黃酮和硼。日常飲食中雌激素水平低會引起不適感，而異黃酮和硼能起到雌激素的作用。
每天攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
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女人要養顏多吃7種蔬果：櫻桃汁、紅石榴等
紅石榴汁
櫻桃汁——嫩白去皺清斑
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩私密處困擾白紅潤、去皺清斑。櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞。
紅石榴——抗氧化作用大
紅石榴具有很強的抗氧化作用。研究表明，紅石榴中的鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿蔔——富生理期保養含果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌更年期症狀膚。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
黃瓜——抗老化減皺紋
黃瓜所含的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄——抗老保濕佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬——抑制色素沉澱
檸檬紫錐花含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
柚子——幫助皮膚代謝
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
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櫻桃汁——嫩白去皺清斑
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩私密處困擾白紅潤、去皺清斑。櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞。
紅石榴——抗氧化作用大
紅石榴具有很強的抗氧化作用。研究表明，紅石榴中的鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿蔔——富生理期保養含果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌更年期症狀膚。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
黃瓜——抗老化減皺紋
黃瓜所含的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄——抗老保濕佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬——抑制色素沉澱
檸檬紫錐花含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
柚子——幫助皮膚代謝
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
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女人經期保養很重要 禁做13件傷身事
女性養生，女人經期調養很重要，禁做生理期保養13件傷身事。女人的生理期間是一段十分重要的時期，這段時期內呢有很多的講究和禁忌。女人經期十三禁，生理期間千萬不能做的事情，一定要注意的哈。好好注意女人經期十三禁，在特殊的時間裡照顧好自己私密處困擾哦。
經期保健對女性來說，尤為重要。經期不注意護理，女性常會因此而落下病根。而現在的女人即便在月經期間，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態！下面就告訴你什麼事是在經期絕對不能做的?
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。
二禁：貪食生冷
這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。
三禁：吃得太鹹
月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不紅石榴汁至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。
四禁：飲咖啡、濃茶。
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些症狀加重。
五禁：過量飲酒
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁：活血化淤類藥物。
有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用，以免更年期症狀引起月經過多。
七禁：緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。
八禁：游泳和盆浴。
月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。
九禁：捶打腰背
月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復愈合，導致流血增多、經期延長。
十禁：貿然拔牙。
月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。
十一禁：高聲唱歌
月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。
十二禁：情緒失控
很多女性會有“經前或經期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經不調、痛經。
十三禁：性生活
經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會導致經血逆流引發紫錐花子宮內膜異位症，有可能造成不孕。
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疑惑私密處困擾一 經期洗頭發會得癌症嗎？
一直有消息稱“月經來潮時，不能洗發，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有婦科癌症的發生。”這是真的嗎？
生理期保養 真相：經期可以正常洗頭發，月經期間，女性抵抗力下降，應避免受涼，不宜洗冷水浴，但是溫水洗頭發對健康是完全沒有影響的，更不會患上婦科癌症。北京大學腫瘤婦科副主任醫師鄭虹也證實了這一點，“經期洗頭發得婦科腫瘤這種說法不可能，經期是可以洗頭發的。”
疑惑二 吃辣喝冰飲，易患上婦科腫瘤嗎？
天氣越來越熱了，很多人開始喝起了冷飲。但是近日，一條【女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】的微博被廣泛轉發，引起好多女性朋友的擔憂。其中說到“吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。”那麼真的是這樣嗎？
真相：吃辣喝冰飲是不好的飲食習慣，但不至於讓人患上婦科腫瘤。北京大學腫瘤婦科副主任醫師鄭虹說道：“如果說吃涼的東西引起經期肚紅石榴汁子疼還有可能，但是引起婦科腫瘤就不太可能了。有些女生可能在月經前、月經更年期症狀期吃涼的，會引起痛經，但是婦科腫瘤和這個關系不大。女生在月經期下腹痛，除外了婦科疾病，多是因為宮頸口緊，經血流出不暢，子宮收縮強烈而持續造成的。經期進食過涼的食物或受涼可能會引起子宮收縮，從而造成或加重痛經。自己感知症狀，有疼痛要節制，但是不至紫錐花於說吃了涼的就得什麼病了。建議月經期女生不要貪涼、注意保暖，如果肚子疼可以多喝些熱水，用暖水袋溫熱肚子，會好一些。”
謠言傳得神，可能是因為提到婦科腫瘤，很多人會擔心害怕。那麼如何預防婦科腫瘤呢？北京大學腫瘤婦科副主任醫師鄭虹提醒，如果病因是明確的，那麼從病因預防。比如子宮頸癌，病因明確了是病毒感染，現在有疫苗可以預防。而絕大部分惡性腫瘤病因是不明確的，就要“早發現”：有一些病是沒有症狀的，但是可以通過體檢發現問題；有一些是出現症狀了，那麼不要忽視它，及時看病，可以早期發現，早診早治。
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