不同型號電梯的特點和用戶具體使用的情況

不同型號電梯的特點和用戶具體使用的情況
　　（1）電梯設備和其它機電設備歌林服務站一樣，需針對其使用環境、使用頻次等不同情況，采取不同的保養周期，才能最大限度地保證電梯設備的安全可靠運行、降低故障率和延長設備的使用壽命。
　　（2）通常電梯的定期循環保養周期，有日檢、周檢、月檢、季檢、年檢、專檢等六種方式，針對不同型號電梯的特點和用戶具體使用的情況，制訂專門的檢查保養工作內容或計劃，是必要的。因爲每種保養制度、方式，都有其各自的重點和具體內容，在前後環節上，都是互相緊扣和密切聯系的，保養人員須根據電梯的現有狀況和使用頻次等情況，制定該梯具體的保養方式，然後認真、嚴格地按技術規程和制訂的保養計劃執行，才能真正地保證電梯的安全可靠運行、降低故障率和延長使用壽命的目的。
　　2。2各項保養制度（真空成型定期循環保養檢查周期）的異同點，以及保養的重點部位及其具體技術要求：
　　（1）每日檢查保養制度。適用于電梯台數比較集中、堆高機較多，且現場常駐維保人員的重大工程項目電梯的每日檢查保養；當然也適合自備維保工的用戶單位梯的保養。該具體檢查內容還可作爲負責維保工作的領導進行日常維保工作抽檢的首檢內容。①要求維保人員每日向電梯司機或管理員了解電梯使用情況，並親自巡視檢查電梯的運行及各部位使用情況，作好日記錄。②每日檢查保養的重點部位應放在電梯運行的可靠性上（即電梯運行動作的正確性、電梯運行速度的穩定性和有無故障），確保電梯不帶故障、安全運行。③在電梯運行動作的正確性方面，主要檢查各按鈕、信號指示、平層、電梯運行、超滿載功能等情況。④在電梯運行穩定性方面，主要檢查電梯運行時，速度是否正常、穩定，有無異廢五金回收常聲響，門機開關門時是否正常平穩等。
　　（2）每周檢查保養制。適合于電梯設備使用頻率非常高，以及重點、關鍵用戶單位電梯的保養工作。當然，每周檢查保養工作內容也適合于維保監督員進行日常維保質量抽檢工作的檢查內容。①每周檢查保養工作的重點應放在檢查保養電梯的安全裝置，以及電梯運轉零部件的靈家用電梯活性方面。②在電梯運行安全裝置的安全可靠性方面，主要需檢查保養電包裝公司梯各層門門鎖、電氣聯鎖觸點和安全回路各安全開關的可靠，以及制動器制動性能和轎門安全保護裝置的情況。③對電梯運轉零部件靈活性方面，主要需檢查保養轎層門滑輪滑塊和門機各運動部件的靈活性，以及電機、蝸輪蝸杆、導向輪等轉動清潔潤滑狀況。
　　（3）每月檢查保養制度。適用于大多數運行狀況良好電梯的日常保養工作。當然，每月檢查保養工作內容同樣可作爲維保監督員和專職質量檢驗人員對維保工作質量進行抽查、檢驗時的檢查內容。①每月檢查保養工作的重點是，檢查電梯因頻繁運行而可能易松動、易磨損的部件（如轎層門）的牢固性和完好性，使電梯在整體結構上，處于完整無損、牢固、安全可靠的良好工作狀態。②在電梯各緊固部位牢固性方面，須檢查保養的內容主聲寶服務站要是轎層門各處的螺栓、層門自複門裝置、導軌支架壓板螺栓、曳引繩繩頭、平衡補償裝置、控制櫃中各電氣緊定螺釘、井道信息裝置等。③對因滑移滾動易磨損部位的完整、可靠性方面，須檢查保養或更換的內容主要是轎層門滑輪滑塊、門機傳動帶、導靴的靴襯、各熔斷器熔芯曳引、曳引鋼絲繩等。④當然，對未進行日檢和周檢保養工作的電梯，在進行月度保養時，必須把相應的日檢和周檢保養工作要求的內容（保養、檢查項目）納入月度保養工作的範疇，且對電梯進行一次較全面清潔衛生和定期檢查、保養的維護工作。
　　（4）季度檢查保養制度。適用于運行狀況良好、使用頻次較低的用戶電梯的保養，以及對執行正常月度保養工作時未進行或易疏忽、遺漏掉項目的保養。同樣，季度檢查保養工作內容也可作爲維保監督員和專職質量檢驗人員在進行維保工作質量抽查時的檢查內容。①季度檢查保養工作的重點，應放在影響電梯工作可靠性的各部件之間的配合間隙或相對尺寸的檢查、調整和保養上，並兼顧日檢、周檢、月檢時疏忽、遺漏的地方。②季度保養中，對電梯各運動部件之間的配合間隙或相對尺寸進行檢查、調整的主要內容有檢查調整自動門機系統、門刀與各層廳門地坎間距、轎層門電氣聯鎖觸點的可靠齧合性，以及曳引鋼絲繩各繩之間的漲緊度、制動器的間隙、轎廂對重裝置的撞板與緩沖器頂面的距離、安全嵌楔塊與導軌兩側間隙和平層精度等。
　　（5）年度檢查保養制度。適用于電梯在政府部門年檢前的例行檢查保養。當然，年度檢查保養工作內容同樣可作爲專職質量檢驗人員在進行年度年檢維保工作質量檢驗時的必檢內容。①年度檢查保養工作的重點是，對電梯的安全可靠性、易磨損零部件以及各系統部件重要相關尺寸，進行一次全面、系統的檢查、維護保養工作。②對需年度檢查保養的電梯，須檢查保養的部位和主要內容有：電梯整機性能和安全可靠性進行檢查、測試，對易磨損零部件及其完整可靠性進行更換，對影響電梯工作可靠性的各運動部件之間的重要的配合間隙或相對尺寸進行檢查、調整等。

台中婚紗西式現代白婚紗最配白色珠寶

台中婚紗西式現代白婚紗最配白色珠寶
新娘在挑選婚禮現場佩戴的台中婚紗珠寶時，一般都要和服裝顔色相搭配。穿著白色婚紗的新娘一般會選擇鉑金、鑽石、水晶、珍珠等材質的珠寶，而穿著傳統服飾的新娘則傾向于選擇黃金、翡翠玉器等材質的珠寶，而對于前衛的新娘來說，已不再拘泥于婚紗和旗袍，顔色和款式也以個性和美麗爲標准，在珠寶的選擇上空間就更廣，具有實驗性的前衛個性款會受到熱烈歡迎。
各式新娘禮服婚紗與飾品的搭配法則
　　
　　在莊嚴的教堂裏宣誓，在廣場的草坪上舉行新婚酒會和自助冷餐會，白色的婚紗和西裝是最莊重的選擇。選擇婚紗攝影浪漫的歐式婚禮，讓神聖的白紗在花童的手中托起，瑩亮的珠寶將是這場婚禮的點睛之筆。

　　搭配指南：白色的婚紗最好搭配銀白色的珠寶，鑽石、鉑金、水晶、珍珠都是適宜的材質。具有歐式風格的藤蔓設計、古典高雅的裝飾主義風格、現代的極簡主義風格都可以選擇。在歐式婚禮中，許多人會選擇大形的頸飾和頭飾，但也有人會完全不選用，繁簡皆宜，全看新娘的喜好。
中式古典 中裝還要翡翠襯

　　中式傳統婚禮講究的是熱鬧圓滿、喜樂融融，傳統圖騰的首飾和材質是最適宜的。中國風的氣息可以讓中式婚禮更加韻味十足。

　　搭配指南：配合新娘的中式裝扮，大紅色、金色都是最常選用的色彩，中式氛圍濃厚的龍鳳圖騰和帶有濃郁中國感覺的翡翠玉器都是吉祥又隆重的選擇。注意配合中式禮服的立領設計，要麽不選擇項鏈而突出頭飾和首飾，要麽選擇能壓住的大形項鏈放在立領外。
前衛另類 色彩混搭百無禁新秘忌

　　穿著超短的黑色婚紗、腳蹬球鞋；將婚禮的現場布置成哆啦A夢的家；將手捧的花球換成棒棒糖……首飾也是以誇張奪目的藝術化風格爲主。

　　搭配指南：彩色婚紗適宜佩戴有著彩色光芒的首飾，前衛的新娘更可大玩色彩混搭遊戲。極具個性的新人，在挑選時也可以百無禁忌。彩色的寶石最配合小魔女般的精靈新娘。雞尾酒一樣的色彩反而帶來更多的裝飾效果和可能性。一些民族元素首飾也可以配合穿著，爲新娘凝聚氣場。可以無限放大首飾的功用，用一件首飾豔驚全場。
摩登極筒 婚禮後亦可天天佩戴

　　對于忙碌上班族，婚禮也走向新樸素主義，一個二十人的小型宴會，或者一個家庭式聚會都是精致的極簡婚禮。婚禮首飾也偏向實用主義，平時佩戴也很合宜。

　　搭配指南：選擇極簡婚禮的新人推薦選擇簡約實用的款式，這樣婚姻的信物就能“常伴左右”了。低調又經典的款式是強烈推薦的，佩戴舒適、不易脫落的首飾最適合平日長時間佩戴，再加上巧妙的設計感，極簡也能充滿藝術的美感。首飾過猶不及應以整體爲重，不戴項鏈更能顯新娘秘書示頸肩優美。

日式修眉教程 教你怎麽修眉才好看

日式修眉教程 教你怎麽修眉才好看
　　精致的眉妝讓你展現神采飛揚的紋眼線好狀態，想要成爲娴靜氣質女生，你不能夠錯過今天要爲你推薦的日式修眉教程，通過簡單的幾繡眼線個操作，教你眼線怎麽修眉才好看。

　　修眉技巧一：在眉頭的下方畫出眉線
　　如圖，先使用眉筆，朝著鼻梁的方向畫出一條眉線，這條線的粗線可以根據需要進行調整，粗一點的話會有一種季節感呢。

　　修眉技巧二：用刷在刷上淡隱形眼線淡的亮色
　　拿出眉刷，用刷子蘸取適量的粉底，然後塗抹在眉毛上，讓眉毛顯得更加的粗大，至于粉底的顔色，可以是選擇黃棕色系列的，當然使用眉粉就更加好了。假如你是想要年輕活潑一點，建議是使用淡色系。

　　修眉技巧三：使用閃粉突出眉毛的部分
　　接下來，我們需要沿著下眉線圖上閃光粉末，需要記住的是，假如純粹只畫出一條線是很難看的，因此我們需要在最後塗在眉線的邊緣部分。

　　修眉技巧四：圖上眉毛液讓眉形更加立體
　　選擇比眉色稍微亮一些的眉毛液塗抹在眉毛上，按照圖中的標示，先是逆著眉毛的方向刷，然後是沿著眉毛刷，最後是向上的對眉頭的部分進行塗刷。

　　最後，爲了能夠讓整體妝容更加的自然，我們可以是選擇跟眼睛的棕色相搭配的紅棕色唇彩，塗抹在雙唇上，打造光澤閃亮的飽滿雙唇。

　　畫眼線就是這樣子，我們的這款日式修眉教程就已經是爲你完整奉上了。精致的眉妝讓你展現神采飛揚的好狀態，想要成爲娴靜氣質女生，你一定要學習這款眉毛的打造方法。

旅遊攻略境外出遊的首選之地

旅遊攻略境外出遊的首選之地
臨近新年，准備出境遊的朋友多了杉林溪住宿，相對于國內遊，出境遊的准備需要花多點心思。

很多網友都想了解一下一些實用信息，比如各出境遊目的地都有哪些特色、如何選擇適合自己的出境遊線路、哪些線路更省錢、當地的天氣狀況怎樣、如何辦理簽證、出行前需要做好哪些准備等等。

歐洲遊：

簽證需提早歐洲一直是境外出遊的首選之地，而去年受到歐洲債務危機影響，導致歐元國家消費低迷，以及用外幣結算的地接費用成本降低，出遊團費紛紛下調，另一方面，春節是歐洲的旅遊淡季，據省中旅台州分社副劉瓊介紹，春節期間歐洲遊報價和平時持平。在即將到來的春節假期，是全年赴歐人數最集中的時期，領事館簽證需時可能更長。若報團的話，建議提早20-30天到旅行社咨詢報名，個人旅遊簽證的話，則要更早。

出遊提示：

1、歐盟22個國家及挪威、冰島和瑞士已加入申根區，旅行者只要有一個申根簽證，就可以在這25個國家內不受限制地走動。

2、歐洲某些國家，如英國、德國等都處于旅遊淡季，有些景區是停止對外開放的，因而啓程前必須先了解清楚。

3、付小費是歐洲文化的一部分，一般來說，所有的服務都需付小費，但跟團旅遊時，享受團隊行程內的服務不需另付小費，如用團隊餐、參觀景點等。但如果是單獨出去用餐，就需付小費，不同國家習慣不同，一般是用餐費用的10%。

澳洲遊

春節期間，處于南半球的澳洲正值夏秋季，氣候宜人、陽光明媚，是一年中最適合旅遊的季節，也是春節反季遊的首選推薦目的地。若是參團，選擇包機直飛，來回程飛行時間可節省6-7個小時。通過旅行社辦理簽證比較方便，澳洲旅杉林溪遊線路較爲緊俏，市民最好提早半個月報名。

出遊提示：要注意禁煙令

1、澳洲、新西蘭某些公共場所是禁止吸煙的，例如所有國內航空飛機上，機場室內空間、加油站、餐館飯店、公共交通工具內及公共室內場所、旅遊客車、電影院等地方。目前澳大利亞昆士蘭州(布裏斯本、黃金海岸、凱恩斯均在本州)開始實施永久禁煙，如果在禁煙區吸煙會受到懲罰。

2、澳洲早晚溫差較大，一般有10-12℃，無論冬夏都要蓋被子。

3、澳洲電壓爲220V-240V，50赫茲電流。電源插座爲3相斜孔，中國插頭需要轉接頭。

日本遊：

個人簽證需知道日本是春節出境遊的熱門目的地。春節期間，當地活動非常豐富，如第62屆劄幌雪祭、十勝川平原“彩凜詩”冰燈節、阿寒湖冰上煙火大會、鄂霍茨克海流冰祭、第36回層雲峽冰瀑祭等精彩活動將一一上映。如果需要鹿谷辦理日本個人旅遊簽證，簽證申請人需要提交的資産證明包括存折、納稅證明、房産證、行駛證等資産證明複印件，總額超過10萬元人民幣，或者提供信用卡金卡的原件確認和複印件，過去六個月的賬單複印件，或信用卡支付旅遊費的單據，即可作爲其中一項資産證明。資産未達到要求的，可以在家屬提供資産證明的前提下，單獨申請簽證。不過，一般個人赴日旅遊簽證是不允許單獨辦理的，往來機票及在日住宿酒店必須通過領館指定的旅行社安排預訂。

出遊提示：

1、日本一般酒店都采用110V電壓，(主要是兩腳扁插頭)，所以自帶的相機、攝像機等電池充電器如不是110-240V兼容的杉林溪旅遊，也無法使用。

2、美元及日元在機場、銀行均可兌換，需持自己的護照，彙率以當地銀行當天外彙牌價爲准。日本銀行兌換業務只在上午9點到下午3點進行，周六、周日及主要假日銀行休息。

3、遊客可在出發前向國內旅遊代理機構購買JR通票。抵達後，持交換券和本人護照在JR車站或機場JR旅行服務中心換取周遊券。

非洲及中東：

春節期間，非洲、中東的旅遊城市平均氣溫均在30℃以下，天氣宜人，與之前炎夏期間40℃以上的高溫相比，人體舒適感提升不少，所以是非常適合出遊的時候。此外，廣州直飛非洲、中東航班的激增，令市民的旅程更加舒適便捷，適合舉家前往。

簽證通過旅行社辦理比較方便。

溪頭杉林溪一花引來百花開

溪頭杉林溪一花引來百花開
坐落在生態旅遊區境內，與廈門集美溪頭杉林溪區只有一山之隔。

走進山重，穿梭于3000多畝縱橫交錯的田野，甯靜的鄉野氣息撲面而來。山重之美，最美在花。從冬至至小寒，雅素南投旅遊青梅率先傲霜獨秀溪頭森林遊樂區。新春伊始，則粉豔的桃花相約而至。

春天的抵達，如錦緞般的油菜花，奔放而熱烈地鋪陳在田野裏，深山古祠，房前屋後，滿目皆南投民宿是金黃。

“在2004年一次偶然的機會，漫山遍野的油菜花在媒體上露了臉。冬天裏盛開的油菜花就如磁鐵一般，在春節前後，吸引來大批城市的遊客。的鄉村旅遊從那一年開始溪頭妖怪村‘萌芽‘。”南告訴。但是，由于油菜花季節性強，油菜花開時，遊客“爆棚”。油菜花凋謝後，又恢複往日的平靜。

民宿的發展，景區配套設施的逐步完善，也爲農民致富創造了有利條件。投入資金60多萬元，選擇溪頭12號及前厝58號作爲民宿試點，裝修風格延續了山重村的鄉村風格。目前兩棟民宿已裝修完畢，共有50多個床位，已經于今年1月正式對外營業，受到遊客的歡迎。下一步，長泰旅遊局將和旅遊區制定出台發展民宿的一系列獎勵和管理辦法，並以中旅建設的民宿爲樣板房，示範、帶動山重村的村民發展一批民宿，以進一步彌補山重村鄉村旅遊住宿的不足。

爲了加快村旅遊的發展，介紹說，委、縣政府在召開了縣委常委擴大會議，決定將正式劃歸生態旅遊區管轄。

鄉村旅遊出現轉折，開始順勢“生長”。

隨著山重通往城、廈門灌口的兩條水泥路開通，山重旅遊發生了巨大變化。到2009年，共接待國內外遊客近10萬人次。也先後被評上了全國特色景觀旅遊名村、省級生態示範村、福建省首批四星級鄉村旅遊經營單位，目前正在沖刺“全國最具潛力十大鄉村旅遊”網絡評選活動和創建國家4A級景區。

“爲了繼續打造‘花海’，延長賞花的時間，讓山重全年都有溪頭會館遊客，今年山重景區的油菜花種植面積超過500畝，成爲了福南投住宿建最大的油菜花觀賞基地。”生態旅遊區管委會主任林坂勇告訴，一花引來百花開，景區根據時節的變化，陸續種植了60畝向日葵、30畝紫雲英、20畝荷花、30畝杜鵑花等，目前規模還在不斷擴大中。

減肥餐美味面瘦身無負擔

減肥餐美味面瘦身無負擔
　　很多肥胖的美眉本身食量比較大減肥門診，不吃減重方法碳水化合物就覺得不飽，這樣在減肥期間就很容易多吃，吃面減肥餐，不用餓肚子也能開心瘦身。

面讓你瘦的秘密

　　1、面筋好勁道

　　小麥粉含有谷蛋白、醇溶蛋白2種類的蛋白質，加入水後，好好揉和，便能産生面筋。面的勁道與Q感是來自于面筋。面筋可以結合澱粉，易有飽足感。而且面筋含有谷氨酸的成分，可以提高智健康減肥能、改善酒減重門診精依存症、加速潰瘍的治愈等功效。其中的縮胺酸成分，更能抑制胃液分泌、降低血壓。

　　2、單純面吃出好味道

　　其實面本身的熱量並沒有想像中的高，但常常與面搭配的都是高熱量的食材，所以才會愈吃愈胖。

日式料理中一般常見的狐狸面(加了炸油豆腐皮)健康減重或炸蝦面，卡路裏都飙高到近500卡，其實面煮過後會吸水膨脹，所以200g的面，熱量才233卡，遠低于大碗白飯的450卡，喜歡澱粉類的人不妨參考看看。有機會的朋友建議搭配口碑最好的減肥産品：

　　減肥食譜推薦：面蔬菜湯

　　主料：圓白菜20克，柴魚50克，洋蔥(白皮)20克，面條(幹切面)20克

　　面蔬菜湯怎麽做

　　1、高麗菜洗淨後切末；洋蔥洗淨後也切末。

　　2、將柴魚片放入小鍋中煮滾，加入高麗菜末、洋蔥末及面，用小火煮爛。

　　3、全部倒入罐內，磨爛即可。

　　面減肥注意事項：

　　1、面筋不可過量

　　雖然面好吃，但也要注意千萬不可攝取過量喔！因爲面筋恐會引發興奮、睡眠障礙等問題，長期大量食用，睡眠品質下降，建議1日還是以1-2餐爲基准。並且也要注意自己的體質是否對面筋過敏。

　　2、GI值偏高纖維質偏低

　　面的GI值80，雖略低于白米的84，但一般而言，屬于高GI的食品，所以記得在攝取時，務必要細嚼慢咽，以免血糖急速上升，反而增胖。同時，別忘了低纖的面要多搭配蔬果來吃，才均衡喔！

有效減肥方法春季排毒變美人

有效減肥方法春季排毒變美人
　排毒是春季裏的一個難減肥藥有效題，雖然排毒方法五花八門，但是在壓力的驅使下，排毒的很多方法效果甚微。

　　一、蜂蜜排毒食譜

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顔有顯著功效。

　　近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顔的效果。

　　二、排毒減肥吃法

　　1、早晚服蜂蜜。每天早飯後40 分鍾和晚上睡覺前40 分鍾各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50 一100 克)用200 毫升溫開水調服。

　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍爲中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。

　　揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即轉向右揉搓4 次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少于30 分鍾。

　　這裏要提醒的是，糖尿病人有便秘時不能使用此法。

　　三、檸檬排毒食譜

　　檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：

　　1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置于冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3、必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，分時間亦可有助于排汗，目的是爲了排除體內有害物質。



　　四、土豆蘋果汁

　　土有效減肥方法豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的減肥食譜。

　　材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許

　　制作：將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。

　　吃法：當早餐或者晚餐飲用。

　　五、紅豆冬瓜湯

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心髒或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　材料：冬瓜400g 紅豆200g

　　調料：鹽

　　減肥藥做法： 1。冬瓜洗淨去皮，切快速減肥方法塊；紅豆洗淨，浸泡6個小時後備用。

　　2。鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。

　　3。將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

　　吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。

　　六、紅豆杞棗粥

　　紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

　　材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升

　　做法台南減肥：紅豆、糙米洗淨，泡水各4小時、2小時；將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鍾，再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鍾即可。

　　吃法：早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食。

所以，排毒，更需要排壓，以下介紹的幾種排毒方法和排毒食譜，更需要你放松心態，持之以恒，爭取做個春季的零壓力零毒素的“雙零”健康美女。