牙刷離馬桶太近 衛生間10個錯誤習慣

　　1。 牙刷離馬桶太近

　　研究發現，牙刷與馬桶的距台中通水管離應保證在1。8米以外。哈佛大學校刊有文章報道，“每台中抽水肥次衝馬桶時，馬桶中的霧狀顆粒及微生物可漂浮1。8米遠。”因此，衝馬桶時要麼蓋上馬桶蓋，要麼就要定期清洗和更換牙刷。但蓋馬桶蓋也不是萬全之策，美國牙科協會曾提出：封閉的潮濕環境比開放的環境更能促進微生物的增長。

　　2。 浴巾使用次數過多

　　潮濕的、編織緊密的濕毛巾會滋生細菌。當你重復使用時，細菌就會留在身體上。“若人身體有傷口，很可能被毛巾上的東西感染。” 她建議，若與他人共享一條浴巾，最好每天更換；若單獨使用一條浴巾，使用時間也最好不要超過一周。

　　3。 洗澡球使用時間過長

　　皮膚科醫生Birgit Toome曾在《健康雜志》中說過，天然的絲瓜絡（絲瓜制成的洗澡球）在使用3-4周後就要扔掉。有研究發現，細菌(如會引發感染的綠膿杆菌)會在暴露到絲瓜絡的24小時後迅速繁衍。Toome也提到，那種合成的網狀洗澡球更易滋生細菌，使用8周後應更換新的。

　　4。 洗手時間過短

　　美國疾病控制中心報告稱，洗手是我們可控制的能減少疾病傳染的最有效方法之一，但大部分人的洗手方法都不正確。密歇根州立大學的一項研究發現，95%的人洗手時間少於15秒。疾病控制中心建議，應該花費20秒以上時間來仔細清洗雙手，比起患流感後躺床上休息3天的時間來說，這20秒一點都不多。

　　5。 浴簾尺寸太大

　　浴簾上台中通馬桶會經常有水，若浴簾過寬，空氣無法流通就會引起浴簾發霉。因此應在浴簾的底部和兩邊預留一定的距離，這樣在不使用浴簾時，可留有足夠的空間讓水分蒸發，保持干燥。

　　6。 赤腳在衛生間行走

　　馬桶座圈其實並不是衛生間最髒的地方。美國廣播的一項研究發現，浴室地板實際上暗藏最多的細菌。此項研究的微生物學家指出，地板的細菌是廁所表面細菌的200倍。最好定期擦洗浴室地板或准備一雙洗澡專用拖鞋。

　　7。 一塊海綿布搞定一切

　　你是否用同一塊海綿布清洗鏡子，馬桶，洗臉盆？為避免交叉感染，應使用不同的海綿，並定期清洗海綿布。美國農業部的研究發現，不管是微波爐加熱還是清洗海綿，都可殺死99。99%的細菌。

　　8。 清洗產品不安全

　　事實上，我們使用的很多清潔產品都對身體有害。環境工作組列舉了一系列清洗產品，其中很多產品的成分都有致癌物。何不自己動手做一些綠色清洗劑呢？比如給切開的葡萄柚撒點鹽，便可清洗馬桶；用檸檬清洗水龍頭上的水漬，不僅清洗得干淨，還會留有香味。

　　9。天天洗頭並不好

　　研究發現，93%的美國成人每天都會用洗發劑洗頭。皮膚科醫生Zoe Draelos在《洛杉磯時報》中提到，“這樣的頻率可能過高，因為頭皮產生的天然油脂可以最好地清理頭發和保護頭皮。”太多的洗發劑洗掉了這些重要的油脂。Zoe Draelos指出，“除非你的工作讓你滿頭污垢或頭油台中清水溝過多，否則真沒必要天天洗頭。”

　　10。 蹲著上廁所比坐著上廁所好

　　有大量研究都贊同蹲著上廁所比坐著上廁所好處多。1964年的一項醫療方面的文章指出，“最理想的排便姿清水溝勢就是蹲著，蹲著時大腿緊靠腰部。”一項由日本醫生在2010年所做的研究發現，蹲著時腹腔壓力較小。另有研究發現蹲著的人腸胃蠕動要比其他方式快79秒。