健康又瘦身的涼拌菜

健康又瘦身的涼拌菜

涼拌藕片

做法：蓮藕去皮切薄片，入開水中焯至快速減肥方法斷生，撈出瀝干，放晾。撒入姜絲，加白糖、白醋、鹽少許拌勻即可。

作用：蓮藕富含維生素C和粗纖維，能幫助消化、防治便秘及動脈硬化，改善血液循環。

涼拌黑木耳

做法：黑木耳洗淨切好，在開水中焯一下，晾涼，加入紅辣椒、蒜、麻油、醋拌勻即可食用。

作用：黑木耳含有維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、粗纖維、鈣、鐵等，可清肺解毒、補血減脂。

涼拌蘆筍絲

做法：先將鮮蘆筍300克洗淨，削去老皮，然後切成細絲，加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻，即可食用。

作用：蘆筍有調節免疫功能、抗腫瘤、抗疲勞、抗過氧化等保健作用。

涼拌蘿蔔絲

做法：先將白蘿蔔300克洗淨，削去老皮，然後切成絲，加入適量鹽、香油、味精等調料，拌勻即可食用。

作用：蘿蔔含有大量纖維素可促進胃腸蠕動，防治便秘。

涼拌海帶絲

做法：將海帶300克洗淨，切成細絲後煮半小時，撈出放涼，不需加鹽，瘦身加蒜茸、香油、醋、味精等調料後，即可食用。

作用：海帶含碘、藻膠酸和甘露醇等，可增強機體免疫力和抗輻射能力。

5天瘦身食譜瘦到你尖叫

5天瘦身食譜瘦到你尖叫

想瘦嗎?想快速減肥嗎?想不吃藥不運快速減肥動就瘦下來嗎?想穿上熱褲，吊帶，短裙秀出你的好身材嗎?瘦身男女精心為愛美的你准備了5天瘦身食譜，按此譜吃，5天就能瘦下來，瘦到你尖叫！
開開心心吃5天，你就能擁有好身材。

節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標准，既要減肥，又要大吃大喝！既要瘦身，又不能傷害身體！的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足要求，傳統的力量就不可小視咯！以下是為各位量身打造了5天中藥健康減肥餐單，讓你在過癮的食補裡一瘦到底
第一天——結束周末水腫，打造一周新氣像
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克衝水服用
中餐：紅豆糯米飯一份(制作方法本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤
晚餐：豬肚蓮藕湯(制作方法本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克衝水服用
第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲後的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢！而且氣血虛的美眉可以經常食用，打造水當當的紅潤面孔。
第二天——開胃消食，心情爽歪歪
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗
中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕(制作方法參照食譜)、米飯一碗、枸杞30克衝水服用
晚餐：木耳魷魚湯(制作方法參照食譜)、米飯半碗、胡蘿蔔榨汁一杯
今瘦身天的配餐有助於打開美眉們的胃口，在享受美味的同時，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受。

三款黑木耳減肥食譜強力燃脂助瘦身

三款黑木耳減肥食譜強力燃脂助瘦身

1、醋拌木耳

食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒減肥方法各適量。
制法：
Step1：木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。
Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。
Step3：鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。
Step4：將調料趁熱澆在碗裡。至冷卻後即可食用。
關注：醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱量，所以很適於瘦身。
2、黑木耳豆腐湯
食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。
制法：
Step1：先將水發黑木耳洗淨。豆腐切成片。
Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
關注：黑木耳及豆腐均為保健食品。可降低膽固醇。
3、黑木耳萵苣
食材：葛筍500克，黑木耳(干)50克，大蒜(白皮)5克，大蔥5克，姜、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。
制法：
Step1：黑瘦身木耳泡發，擇洗干淨，窩芭洗淨後削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻。
Step2：大蔥切成段。姜快速瘦身、蒜切小粒，泡椒切馬耳朵狀。
Step3：鍋內放豬油燒到六七成熱，放姜蒜和泡辣椒炒出香味後，放黑木耳和離昔片快炒斷生。
Step4：放蔥、味精和精鹽調味即可瘦身餐。
關注：黑木耳爽滑，萵苣脆嫩，整道菜色澤美觀，清香宜人。

揭秘飲食瘦身的 真假虛實

揭秘飲食瘦身的 真假虛實

飲食減肥的方法多如繁星，低碳減肥、燃脂減肥湯、吃辛辣瘦身餐食物減肥、節食……各種各樣的方法到底哪個有效，哪個又是坑爹的呢?今天，來打假！幫你分析5種飲食減肥方法，分清它們的虛實，讓你從“減肥難民”中畢業，健康飲食，打造不反彈的易瘦身材。

一、不吃碳水化瘦身合物是不是很容易反彈?
碳水化快速瘦身合物進入體內後，會分解成“糖”，而糖又是腦部不可缺少的營養素。當我們不吃碳水化合物的時候，的確體重會下降，但難逃反彈的危機，腦部缺糖，會令情緒波動，沒精打采，腦部發出“營養不足”的信號，此時讓你很想吃東西，偽食欲暴走。


二、燃脂減肥湯真的能燃燒脂肪嗎?
喝減肥湯減肥，一般就是用椰菜、洋蔥、甜椒、芹菜等蔬菜，做成材減肥方法料十足的減肥湯，然後一般是搭配水果、玄米、蔬果汁等食品來進行的一周減肥方法。
但像這樣的方法，與其說是燃燒脂肪，其實更接近斷食排毒。持續喝蔬菜減肥湯，的確能將每天的總卡路裡攝入量減少，體重下降，但如果長時間不吃肉不吃主食，恐怕快速減肥會引起體力不支甚至健康問快速減肥方法題，反彈率也很高。

巧吃紅豆也能瘦身

巧吃紅豆也能瘦身

先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中，快速瘦身 煮30分鐘左右，要把瘦身紅豆煮熟就對了， 然後熄火。

用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。

每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果， 至少吃兩個星期，如果每天能配合適量運動效果更好。瘦身餐

第二種方法：紅豆粉泡水喝　一個月減八斤減肥方法

第二種方法 把紅豆洗干淨(150g)方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。這樣一個月可以減8公斤。據說很多MM試了都有效快速減肥果呢，可以一試。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種安全無快速減肥方法副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

產後瘦身 吃出苗條

產後瘦身 吃出苗條

近來看到大家都在侃減肥，俺也不覺技癢，不過想來想去，實瘦身在又沒什麼好說的：嘿嘿，俺的體重，除了揣著寶貝時比較重外，其他時間，十幾年如一日，現在我穿的有些牛仔褲和衣服還是十幾年前出國時買的，省錢吧?
　　那麼 Raven 是如何減肥的呢？嘿嘿，說出來又要讓大家覺得天方夜譚——俺沒減肥，Raven 本就貪吃貪睡，就這樣餓的時候就吃，該喝的時候喝。然後，基本上4～6個月後，體型就正常啦。停止母乳，以防再繼續瘦下去？嘿嘿，查查我以前的文章，就知道我家寶兒吃母乳到11個快速瘦身月，貝貝到兩歲半，俺瘦身餐也沒有因為哺乳而骨瘦如柴，厲害吧！
　　應該說 Raven 絕不是個媽，不過也減肥方法沒有勤快到每天鍛煉20分鐘的地步。所以，Raven 的產後瘦身之道只有一招——合理飲食。借鑒的是美國農業部和衛生部專門設計的網站，稱為膳食指南金字塔的信息。快速減肥這上面專門把人們每天需要的各種營養成分快速減肥方法分成6種顏色，建議每天食品彩色化，在這個金字塔上：
　　橙色代表谷物：專家們建議吃全麥食品，像早餐的燕麥片，還有主食中用來做面包、面點用的全麥面粉，做墨西哥餅用的獨特的玉米粉和糙米等等。與精加工的面粉類相比，全麥食品含有豐富的B-族維生素，包括葉酸、礦物質和纖維素，因而營養價值更高一些。
　　綠色代表蔬菜：選擇多種顏色的蔬菜，包括深綠色的綠葉菜、西蘭花和橙色的西紅柿、甜椒，還包括各種豆類蔬菜和含澱粉多的土豆、山藥、芋頭以及其他的品種蔬菜。蔬菜中含有豐富的人體必需的無機鹽、維生素、纖維素和澱粉，合理搭配涉獵各種顏色蔬菜，保你健康又不會胖。

從“大陸新娘”到兩岸文化使者

從“大陸新娘”到兩岸文化使者

常熟女子趙麗娜是改革開放後最早嫁到台灣那批大陸姑娘中大陸新娘的一員，和台灣小伙蕭方善結婚20年來，三分之二的春節在台灣度過，三分之一在常熟。這個春節，趙麗娜全家第一次沒有在“家”裡過，而是選擇去印尼度假。

　　這位曾經的“大陸新娘”，現在是力推海峽兩岸文化交流的蘇州漢桑文化有限。

　　即將從蘇州大學歷史系畢業的她，來到一家台資企業實習，與蕭方善相戀。“雙方父母對海峽彼岸來的人都感到陌生乃至害怕”，改革開放初期，兩岸交流很少，經濟差距較大，一些嫁到台灣的大陸女子確實是想通過嫁人改變生活境況，“大陸新娘大陸新娘”的稱呼也帶了些歧視意味。初到台灣，語言不通，沒有朋友，不想出門，去超市買菜，青菜竟叫“大陸妹”，趙麗娜忍不住簌簌落淚，幾乎要得抑郁症了，“直到這兩年，我才能開口說說自己那段經歷。”

　　從不能提、不能碰到開口回憶，這位“大陸新娘”的內心治愈折射了兩岸關系的變化。“現在有不少專門團體服務外鄉配偶，‘大陸新娘’這個詞成為過去時，現在我們被稱作‘新住民’。電視上對於大陸社會的報道也比以前豐富多元了。”最令趙麗娜感嘆的，莫過於兩岸通行方式的巨變。趙麗娜第一次隨夫赴台時，凌晨5點從常熟出發，繞道香港換取赴台證件，從啟德機場轉機到達台北，再輾轉3小時車程抵達彰化夫家，全程花費近20小時，累得人仰馬翻。兩岸開通直航，趙麗娜買了從虹橋機場飛台北的機票，看到登機處標示牌上寫著“上海虹橋-台北松山”八個藍色楷體字，她一時百感交集，想起一句話“青山遮不住，畢竟東流去”。

大陸新娘在台灣:也許地位不如人但我們不屈不撓

大陸新娘在台灣:也許地位不如人但我們不屈不撓

台灣已有近30萬的大陸新娘大陸新娘，我亦是其中大陸新娘一員，我們當中不管是先來後到，也不管是為了愛情、為了夢想、抑或為了家鄉那塊貧瘠的土地而來，總之我們來了，在這裡扎根，這塊土地有我們灑下的歡笑與汗水，悲傷和眼淚，有我們走過的足跡，也許我們是弱勢的一群，但也是不屈不撓的一群！

　　和我同鄉的阿芬，老公是殘障人士，但阿芬從不埋怨、從不嫌棄，人前人後總是大方地挽著老公的手，因老公收入有限，阿芬白天在工廠上班，假日還得到跳蚤市場賣二手服飾，任勞任怨，撐起一個溫馨的家。

　　來自湖南的小雲因老公前幾年不幸過世，小雲頓失依靠，在親友的安慰鼓勵下，她堅強走出悲痛，靠著在鍋貼店打工，獨立撫養一對兒女，因她的聰明勤勞，很快升任店長，薪水也跟著水漲船高，最近在老板幫助下，正准備自己開店創業。

　　同樣來自福建的小藝，雖自身只有小學畢業，卻非常用心地栽培兩個兒子，省吃儉用，讓兒子學才藝，上補習班，兩個兒子回報她的就是非常貼心懂事，並在學習方面表現出色，先後考上了前幾志願的高中。讓小藝感到非常欣慰和驕傲。

　　老公家暴又賭博的小平，在離婚後考取出租車營業執照，現當起出租車司機，工作之余還學習中醫。

　　而我在忙碌的工作之余也不忘閱讀，充實自己，去年開始在朋友鼓勵下嘗試投稿。還有許多我認識或不認識的姐妹在這塊土地奮鬥打拚，力爭上游，展現堅強的生命力。

　　也許我們很平凡，也許我們的社會經濟地位不如人，但我們和許許多多台灣人一樣努力生活，認真而踏實地過著每一天。

有的花店一筆訂單都沒接

有的花店一筆訂單都沒接

按照往年的慣例，每年的春節前後都是花卉銷售的旺季。不少花店花店老板告訴，從2012年末開始，花卉銷量不如往年。“每年歲末年初，各種單位開會、酒店舉行宴會等都會從我們店訂購大量鮮花。”花香襲人鮮花店老板賀寧說，從去年開始我們花店沒再接到過一筆台花訂單。“今年酒店餐飲的鮮花生意減少了一半，其余的倒沒有太大影響。”花奴鮮花店的老板榮紅說。

從各大花店了解到，雖然銷量銳減，但是花卉價格基本上沒有太大的變化。“跟之前的價格都差不多，台花都是50元起價。”晴雨花都的老板說，個人、家庭才是新春花卉購買主力。但是，往年備受待見的玫瑰，今年在情人節的銷售卻也差強人意。“玫瑰的價格每年都能賣到20元左右，而今年的價格最高賣到10元。”藝德花店老板沈先生說，有的甚至只能賣到7、8元。雖然玫瑰價格較往年便宜一半，但是因為情人節趕在正月初五，很多人都在外地，銷量並不如往年。

針對花卉市場低迷，藝德花店老板沈先生告訴，春節過後，不少店鋪舉會行開業慶典，花卉銷量也會隨之增加。

博士生火氣忒大 晃悠悠進花店就砸

博士生火氣忒大 晃悠悠進花店就砸

一條微博引發了網友關注：一疑似醉酒男子進花店入我家花店不明原因開始打砸……被警察帶至派出所後又打傷、咬傷多名警員，後證實該男子為一名在讀博士生…… 針對該微博中所述情節，展開了調查。

　　微博稱博士生砸店傷人

　　網友發布了一條微博：“一疑似醉酒男子進入我家花店不明原因開始打砸。我母親頭部被嚴重打傷。店內物品全部損毀。該男子被警察帶至派出所後又打傷咬傷多名警員。後證實該男為在讀博士生，行凶原因不明……”此後，該博主更正稱事情發生在晚上。

　　博主接著又透露了一些細節：“花店已停業，傷人者被控制”、“傷者正在養傷，打人者家屬已在趕往大連途中”等。

　　博主拒不透露事發地點

　　博主回復說：“我會微博向大家直播進展。 ”博主再次回應媒體：“等我弄清原因後。一定與你聯系。現在傷者情緒不穩定，不太方便。謝謝。我會微博直播進展。 ”因為行凶者身份據說是在校博士生，引起了網友興趣，不少網友紛紛猜測他是哪所高校的。

　　微博中並未提及花店名字和具體地點。多方尋找最終在沙河口區找到了一家關閉的鮮花店。經證實，這家花店裡發生的事與網傳內容非常相似——

　　當時只有花店主人和小狗在屋裡。“突然就傳來了花瓶啪啪摔碎的聲音，還有人大喊大叫，當我們看到的時候，店老板已經滿頭是血，小狗也受傷了，據稱是保護主人受傷的，一名男子在店內晃晃悠悠地，後來110就來了。 ”一位知情者說，50多歲的店老板曾回店裡收拾物品，她頭部縫了10多針，也有人很確定地說縫了12針。

外媒稱中國大黃蜂入侵法國致蜂蜜產量大幅下降

外媒稱中國大黃蜂入侵法國致蜂蜜產量大幅下降

有關中國物種“入侵”別國的報道近年來頻頻見諸西方媒蜂蜜體。英法媒體又拋出中國大黃蜂“入侵”巴黎，並將橫掃法國、威脅英國的消息。英國渲染說，隨著最近法國一名男子被這種黃蜂蜇死，英法兩國的恐懼氣氛正在不斷增長。

　　法國一名54歲的男子在盧瓦爾省葡萄種植村索米爾附近某處被中國大黃蜂蜇死。距離法國首都巴黎市中心僅10英裡的凡爾賽南部地區已發現中國大黃蜂的蹤跡。這些加劇了人們對大黃蜂已經“逼近巴黎大門口”的恐懼。

　　英國稱，這種來自中國的大黃蜂屬於墨胸胡蜂這一物種，比英法當地蜜蜂形體大4倍，它們已殺死大量當地蜜蜂。報道稱，這種大黃蜂被認為是在2004年底躲藏在一批中國陶瓷貨物中從遠東運抵法國的。如今它們已在法國的39個省開拓了“殖民地”。

　　進一步稱，這種掠食性黃蜂通常盤旋於蜂箱和蜜蜂周圍，撕裂那些蜜蜂。寫道，“在亞洲，工蜂會聯合起來，包圍一只入侵的大黃蜂，它們通過扇動翅膀，令大黃蜂過熱而死。然而，法國的蜜蜂沒有足夠時間來發展出這一有效的防御戰術。少數中國大黃蜂就能在數小時內毀滅3萬只法國蜜蜂，這導致法國的蜂蜜產量大幅下降”。

蜂蜜不"百搭"食用也有"限制級"

蜂蜜不"百搭"食用也有"限制級"

蜂蜜吃起來十分甜美可口，甚至有的人蜂蜜直接吃，不用水泡著喝。可大家在吃蜂蜜時，是否想過蜂蜜食用也是有限制的：

　　1、蜂蜜不能和豆腐一起吃。

　　豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

　　2、蜂蜜不能和韭菜一起吃。

　　韭菜中的維生素C含量豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

　　3、蜂蜜不能用沸水衝飲。

　　蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分，因而最好用不超過35℃的水衝飲。

　　4、蜂蜜不能和蔥一起吃。

　　蜂蜜的營養成分比較復雜，蔥、蜂蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道，從而導致腹瀉。

　　5、蜂蜜不能和豆漿一起吃。

　　豆漿蜂蜜不宜衝食，豆漿中的蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右的葡萄糖和果糖，還含有少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。

　　6、蜂蜜不能和鯽魚一起吃。

　　蜂蜜和鯽魚同食會中毒，如果中毒，可用黑豆、甘草解毒。

黃業斌當選廣東省總工會主席

黃業斌當選廣東省總工會主席

廣東省總工會第十二屆委員會第六次全體會議在廣州召開，省職業工會活動委副書記、省政協主席、省委政法委書記朱明國代表省委講話，省人大常委會原副主任、省總工會主席鄧維龍作工作報告。會議選舉省人大常委會副主任黃業斌為省總工會新一任主席。

朱明國說，當前，廣東改革進入了攻堅期和深水區，推進改革開放，實現科學發展，再創廣東發展的新優勢，是一項長期艱巨復雜的任務。

朱明國說，廣東社會結構正在發生深刻變化，工會工作的內容、對像、範圍、環境也出現了新變化，工會組織面臨著前所未有的挑戰。廣東有3600多萬外來工，新生代務工人員對新時代的工會工作提出了新要求、新期望。加強工會自身建設，不斷增強工會組織的凝聚力和吸引力，是做好新形勢下職工群眾工作的迫切需要。

全委會對今年全省工會工作作了部署：著力推動科學發展，團結動員廣大職工在全面建成小康社會中建功立業；著力構建和諧勞動關系，大力加強維權維穩工作；著力實施服務職工五大行動，增強工會組織的凝聚力、影響力；著力創新新形勢下職工群眾工作，構建樞紐型組織體系；著力改進工作作風，努力建設學習型服務型創新型工會。

省總工會搭建“六位一體”服務職工平台

省總工會搭建“六位一體”服務職工平台

從困難幫扶、法律援助、就醫就業、子女就學、維權維穩、工會勞保培訓就業6個方面入手
　　兩天半時間，行程600余公裡，實地考察3個縣區兩個社區兩個鄉鎮，召開3次座談會……3月中旬，省總工會黨組中心組第三次集體學習時把“會場”搬到基層“現場”，把“坐下來集中學”變為“沉下去向基層學”，帶著各市州總工會黨組“一把手”赴貴陽和余慶，考察學習在社會管理創新中推動公共服務向基層延伸的“貴陽經驗”和矛盾化解在基層的“余慶經驗”。
　　這是省總工會開展解放思想“十破十立”討論活動，積極探索工會更好參與社會管理創新的重要舉措。
　　在參與社會管理創新方面，我省各級工會做了不少探索和實踐，主要做法職業工會是：充分發揮工會密切聯系職工群眾的優勢和作用，構建困難幫扶、法律援助、就醫就業、子女助學、維權維穩“六位一體”服務職工平台，著力建立工會參與社會管理創新的有效機制。
　　省總工會領導說：“工會最大的優勢是聯系職工，最大的危險是脫離職工群眾。工會干部必須得放下架子、邁開步子、撲下身子、想盡法子，必須得面對面、心貼心、實打實服務職工。”
　　省總工會把“進職工門，聽職工聲，知職工情”作為參與社會管理創新的第一步，在全省工會系統深入開展“面對面、心貼心、實打實服務職工在基層”活動，動員工會干部奔赴一線工會健保體察民情、了解民意、解決實際問題。據統計，全省4萬多個基層工會和15萬名工會干部，以政策宣傳、走訪慰問、發放“服務連心卡”、“幫扶聯系卡”等方式，走訪慰問困難職工和勞模11。5萬戶，服務職工(農民公所健保工)300多萬人次。

新沂供電工會工作受好評

新沂供電工會工作受好評

新沂市市總工會檢查組一行6人在到新沂市供電公所健保檢查考核工會工作，檢查組通過聽彙報，現場檢查台帳資料等方式對該工會工作進行認真檢查並給予高度評價。

近年來，新沂工會始終堅持“圍繞中心、服務大局”的工會工作基本要求，以工會標准化建設為主線，以服務中心和服務職工為重點，著力發揮好教育引導、民主參與、橋梁紐帶、聚力鼓勁和“建家”等方面的作用。始終堅持創新、求實、服務的工作目標，在創建和諧企業中發揮工會民主管理的有力作用，在提升隊職業工會伍素質中發揮工會先導作用，將創先爭優活動與工會標准化建設、生產經營和優質服務工作有機結合，引導廣大員工立足本職崗位創先爭優，盯緊最高標准干事創業，各項工作奮力爭先，工會科學化建設水平不斷提升。

與此同時，該工會還通過黨建帶工建工作工會健保機制，使工會組織的創先爭優活動與黨組織的創先爭優活動在指導思想上相一致，在工作目標上相協調，在工作部署上相呼應，在工作成效上相促進，形成黨工聯動、創先爭優、整體推進的良好局面。

我市打造沿海沿邊工會長廊

我市打造沿海沿邊工會長廊

在進行充分調研、反復論證的基礎上，市總工會健保工會提出以“愛民富民，強邊固邊”為工作創新，用兩年左右的時間，在邊境鄉鎮（街道）和邊境口岸（互市點）、邊境旅游點、沿海工業園區、沿海、沿職業工會邊公路企業、村屯、商業貿易點等一線傾力打造一條沿海沿邊工會長廊。

　　活動開展以來，邊海工會組織得到有效覆蓋。目前，全市有沿海、沿邊的11個鄉鎮(街道)、50個村(社區)、3個沿邊口岸、3個工業園區、7個旅游景區、5個(條)商業區(主要街道)以及所轄區2249公所健保家企業成立了工會組織，沿海沿邊工會長廊框架已形成。

隨著工會組織的有效延伸覆蓋，方便了邊境貿易信息交流、維權和幫扶，擴大了勞動就業，提高了邊民收入，實現了富民固邊的工作初衷，對於協調國際勞務糾紛，也起到組織保障的作用。

德陽市總工會新舉措推行企業職業衛生標准化建設工作

德陽市總工會新舉措推行企業職業衛生標准化建設工作

隨著經濟發展水平的不斷提高，職業衛職業工會生工作的形勢也越來越嚴峻，為進一步規範職業健康監管，促進企業落實職業健康主體責任，改善作業環境，保護職工身體健康，德陽在全省首推出了《職業衛生標准化建設考評標准》。

在旌陽、廣漢部分企業開展執行《職業衛生標准化建設考評標准》的試點工作。經專家對照《衛生標准化考工會健保評標准》考評驗收，六家試點企業順利通過省、市安全生產管理監督局行業驗收。今年徳陽市總工會將在全市所有企業予以推廣。

　　《職業衛生標准化建設考評標准》明確了單位對職業病防治有主體責任，要求企業普及職業病防治基礎知識，開展勞動保護教育，幫助職工進一步了解國家勞動安全衛生法律法規和企業安全生產規章制度，加大職工對突發事件應對能力的預案的演練，使職工進一步掌握其工作崗位所需技能的一切必要的安全知識，具備履行其工作職責的能力，切實增強了安全生產和自我保護意識。

並要求企業做好勞動保護工作，對有職業危害的工作場所和崗位配備必要的防護設施，並將安全操作規程置於醒目位置，對有害工種做到多班輪流公所健保制，減少職工和有害物接觸的時間。同時大力推行職業衛生專項集體工會勞保合同制度，將職業病危職業工會活動害防治寫入合同，明確工傷保險，落實有害崗位津貼和女職工、未成年工的特殊保護政策。切實維護職工的職業健康。